Usar sua mente para suporte às suas metas

It &'; s difícil de ficar para trás e ver alguém que você se preocupa, uma bela e ser humano incrível falar-se fora de ser saudável. O “ que &'; é muito difícil &" ;, “ Eu não tenho tempo &" ;, “ I don &'; t como a maneira que os gostos &" ;, “ I &'; m muito ocupado &"; desculpas que roubá-los de sua saúde e anos de vida neste planeta.

Então, muitas vezes, acho que as pessoas acreditam que é dieta e exercício que irá ajudá-los a alcançar seus objetivos de emagrecimento.

Eles &'; re errado

Bem ... não inteiramente, mas tão importante quanto a dieta e exercício físico é a boa saúde, é tão importante ter uma atitude que irá apoiá-lo chegar lá
<.. p> Um corpo saudável começa com uma mente saudável e as seis polegadas entre suas orelhas é a primeira coisa a entrar em forma. Tão importante quanto isso é remover junk food de sua cozinha, it &'; s tão importante para remover o lixo de sua mente. Você pode ter todos os sistemas de suporte no lugar com todas as ferramentas certas, mas se você tiver uma atitude negativa ou sua auto-estima está no banheiro, você ganhou &'; t criar o sucesso a longo prazo

Pronto para se tornar. unstuck?

Criar a atitude certa é tão vital importância porque o pensamento é comportamento. O poder da mente é completo ... a maneira em que você pensa sobre si mesmo, seu corpo e sua vida se manifesta em sua realidade. It &'; é tão fácil para os pensamentos negativos para se transformar em falta de confiança, desesperança, desespero e depressão. E para consolar-se com a sua alma comida favorita, sentar no sofá e ficar preso. It &'; é tão fácil para os nossos pontos de vista de nós mesmos para se tornar profecias auto-realizáveis ​​

Há muitas coisas que você pode fazer para curso correto.. Você pode:

• Medite /pray /jornal todas as manhãs, com foco em seus objetivos diários. Isto dá propósito para o seu dia

•. Cada noite, antes de dormir, visualize o melhor que você, o saudável, feliz, pessoa forte, de sucesso que você sonha-se a ser

• Seja em gratidão. Antes de mais está disponível para você, você deve primeiro ser em gratidão do que você tem. Seja grato para o seu corpo agora. Seja grato por sua saúde AGORA. Seja grato por sua vida agora

•. Implementar uma pequena mudança de seu estilo de vida a cada semana. Então, muitas vezes, as pessoas saltam 100% em um plano de alimentação ou exercício. Então neutralização como a vida alcança. Este pensamento tudo ou nada pode levar a outra incompletion que depois é arrastado para trás como um fracasso. Em vez disso ... escolher um estilo de vida mudança a cada semana (por exemplo ... uma semana, adicione um copo adicional de água a cada dia. Semanas dois, adicionar dois copos extras de água). Estas pequenas alterações criar um efeito cascata para seu corpo e sua mente ("Yay, eu fiz isso!") Que re-aplicar mudanças adicionais

•. Mantenha o controle de seus pensamentos. Por alguns dias, manter um diário com você e anote os pensamentos negativos que vêm para você. Você pode se surpreender com a forma como muitas vezes eles aparecem. E com essa consciência, você pode então começar a monitorá-los mais de perto e, eventualmente, começam a substituí-los automaticamente com vida, afirmando pensamentos positivos até sua disposição inconsciente está focada mais positivamente Restaurant  .;