Como usar o óleo de peixe para a perda de peso

Os benefícios do óleo de peixe são extensas e incluem ácidos graxos essenciais que ajudam a manter o corpo adequado e função mental. Além disso, ele pode explodir a gordura.

A verdade da questão é a obesidade é uma epidemia crescente, ea busca da pílula milagrosa está em pleno vigor. A realidade é que não há nenhuma pílula dieta milagrosa. Ao longo dos últimos cem anos, como o alimento é produzido mudou drasticamente, e, dizem alguns, é por isso que a obesidade é galopante nos. Pecuária e do produto são geneticamente modificados e adequados níveis de ácidos graxos se tornaram desequilibrados, deixando uma grande população para combater a obesidade . Gorduras GM são prejudiciais para o corpo, mas as pessoas consomem estas gorduras em vez de ácidos graxos essenciais, que são naturalmente derivados. Por isso, muitas pessoas são deficientes em ácidos graxos essenciais. Essencialmente, os ácidos gordos, como os encontrados em óleo de peixe, são gorduras que são necessários na dieta de cada pessoa. Além disso, usando-o para a perda de peso se torna um tema tópico na comunidade de saúde.

Em termos simples, o óleo de peixe é o óleo dos tecidos do peixe, como salmão óleo, atum e solha. Ele contém ómega-3, que é um ácido gordo que é recolhida em tecidos de peixes. Os peixes comem as algas que são responsáveis ​​pela produção de ômega-3; portanto, peixe e óleo dele derivados são ricos em ômega-3. Enquanto o consumo da coisa real é extremamente benéfica, há muitos benefícios de suplementos de óleo de peixe. Alguns não prefere comer peixe neste caso, um suplemento seria benéfica. É mostrado para reduzir a inflamação no corpo e estudos têm demonstrado que têm benefícios cardiovasculares, bem como regular o colesterol no organismo. Além disso, estudos têm demonstrado resultados promissores utilizando-o para a perda de peso.

Um estudo realizado na Universidade do Sul da Austrália (UniSA) descobriu que o ômega-3 aumenta a capacidade de queima de gordura, pois melhora o fluxo sanguíneo para os músculos durante o exercício. Isso responde a pergunta que muitas pessoas perguntam: é o óleo de peixe ajuda a perder peso. Professor Howe de UniSA explicou, ácidos graxos ômega-3 são gorduras poliinsaturadas interior que podem se conectar especificamente enzimas envolvidas na oxidação ou queima de gordura, mas eles precisam de um driver (no nosso caso, o exercício) para aumentar a gordura corporal menor taxa metabólica. Outra razão para a perda de peso é que, quando o rácio entre o corpo de omega-3 a omega-6 é equilibrada, o corpo promove a queima de gordura em vez de armazenamento de gordura.

O óleo de peixe para perda de peso deve ser tomado diariamente, mas a dosagem deve ser aprovado por um médico, pois alguns indivíduos não podem ou não devem tomá-lo por várias razões médicas. Usando um suplemento de alta qualidade normalmente encontrada em alimentos de saúde lojas que são revestimento entérico para absorção adequada é o melhor. Tomar óleo de peixe antes de se envolver em exercício para aumentar a queima de gordura Restaurant  .;