São ânsias do açúcar Realmente o Inimigo? O nº 1 Tip Top para gerenciar Sugar Cravings

A maioria das pessoas pensa assim, mas eu tenho uma tomada completamente diferente sobre este tema que não é nada novo, porque eu &'; m geralmente o desajuste na maioria dos círculos. Mas eu me considero a Rainha do Cravings, ou pelo menos eu costumava ser.

I &'; ve ansiava tudo. Açúcar, chocolate, carboidratos – apenas sobre qualquer coisa que &'; s associada com ânsias I &'; ve ansiava. I &'; ve ainda teve ânsias não alimentares, tais como desejo por novos sapatos, jóias, carteiras e

Isso é uma coisa ruim.? Alguns podem pensar assim, mas aqui &'; é a verdade: os desejos não são o inimigo. Eles são simplesmente mensagens do seu corpo como alerta de um desequilíbrio crítico
Não importa o que você &';. Re desejo, seu corpo está sempre em busca de equilíbrio, em cada momento de cada dia dado, e se ele &'; s relações desejo que satisfaçam, exercício, trabalho inspirador, ou comida, ele vai implorar e implorar e implorar até que ele chegue lá.
Não há nada mais poderoso da terra do que a sua fisiologia, daí a razão de você ceder a seus desejos. Se o seu corpo quer alguma coisa, ele vai buscá-la e vai continuar a fazer você crave-lo até que você obtê-lo. Tem que ter! Com boa razão - para equilibrar-lo para fora, um estado conhecido como homeostase

I &'; diria açúcar é provavelmente a causa # 1 de compulsões alimentares.. As pessoas adoram. Eles &'; re viciado a ele, que é exatamente como os fabricantes de alimentos quer. Mesmo que seja oficialmente classificada como uma droga, ele &'; s não proibiu como outras substâncias que causam dependência, como a heroína ou a cocaína. Vai entender!

Eu me pergunto se isso tem alguma coisa a ver com os seus lucros?

Quanto mais as pessoas comê-lo, o mais gordo, moodier, e eles se tornam letárgicos. Mas a razão que eles desejam que, em primeiro lugar é para obter energia (a menos que &'; re comedores estritamente emocionais). It &'; s 1 de 2 opções populares de combustível artificial, café ser segundo.

O &'; s dirigir o desejo, em primeiro lugar é um de três coisas:

• Esgotamento
&bull adrenal; Candida
• Hipoglicemia

Mais de 80% da população americana são tão estressado, tem má saúde digestiva, e comer muito açúcar que eles desenvolvem uma condição chamada hipoglicemia, aka baixa de açúcar no sangue, ea única coisa que &'; s que vai gerenciar a condição de curto prazo é fazer com que o açúcar em seu sistema o mais rápido possível o que lhes dá uma explosão temporária de energia para que eles possam continuar.

1 alternativa eu ​​prefiro sobre o açúcar é qualquer forma de adoçante natural. Stevia, agave ou xarope de arroz todos têm índices glicêmicos mais baixos do que o açúcar refinado e, assim don &'; t apressar o seu sistema sanguíneo tanto, que irá manter o seu pâncreas estável juntamente com a produção de insulina.

Muita insulina com demasiada frequência será imposto o seu pâncreas e enviar o seu açúcar no sangue sobem vertiginosamente, em seguida, deixar de funcionar, levando a desequilíbrios mais graves de açúcar no sangue, como diabetes.

Há uma abundância de alimentos disponíveis feitos com adoçantes naturais, mas o meu favorito de longe é uma iguaria conhecida como chocolate cru. Cacau em bruto é o que todo o chocolate é feito de, ainda determinados constituintes, como Hershey &'; s e M & M Mars colocar as mãos nele e transformá-lo em junk food

Quando o chocolate é feito cru, &';. Não é aquecido acima de 118 graus e todas as vitaminas, minerais preciosos e enzimas necessárias para nutrir seu corpo permanecem intactos. It &'; s carregado com magnésio para a boa saúde do coração e cérebro, além de neurotransmissores que regulam o humor, sono e apetite. Além disso, ele tem a maioria dos antioxidantes de qualquer alimento na terra tornando-se um do mundo &'; s mais saudáveis ​​alimentos super

E a melhor parte é que &';! S feita com agave. Agave &'; s é um adoçante natural com um GI de cerca de 30 desde que &'; s em bruto, agave orgânico, e ele &'; s ainda mais doce do que o açúcar. Mas ganhou &'; t produzir desejos loucos por ele como o açúcar faz; um pouco vai um longo caminho com agave

Então, da próxima vez que você quer bater-se sobre a cabeça, porque você tem um desejo, primeiro perceber que &';. é o seu corpo &'; s maneira de falar com você e descobrir o que ele quer, e se ele precisa de algo doce para equilibrar, considere banqueteando-se com algumas peças de cru, chocolate escuro. O fator culpa não é aplicável, e seu paladar vai te amo por isso Restaurant  .;