É hora de perder a barriga de cerveja

Você quer perder a barriga de cerveja? Não é fácil. Você já passou por muita coisa com o seu velho amigo que você usou para a festa com um monte. Indo para domingo futebóis jogos juntos, freqüentando esses partidos da faculdade selvagens, e pegar uma cerveja durante o happy hour. Vocês dois têm compartilhado alguns grandes memórias, mas as coisas mudaram e você quer perder sua barriga de cerveja.

Perder barriga de cerveja que vai levar tempo e muito trabalho. Tente não para ouvir o que os tablóides e TV estão dizendo, que você pode ser enganado em sequência da última dieta da celebridade ou popping alguns comprimidos a cada quatro horas pode dar-lhe o corpo de uma modelo de passarela. Desculpe, mas é muito mais difícil do que isso.

Acredite ou não, é a verdade. Todas as celebridades e modelos vistos na mídia estão na melhor forma de suas vidas devido ao exercício físico regular e uma alimentação saudável. Para perder esse intestino, não copiar os seus hábitos alimentares saudáveis ​​e exercícios fazem sentido? Sim, vai demorar esforço, mas ele não tem que ser tão desafiador quanto você think.People que estão tentando se livrar de sua barriga de cerveja, eles começam a movimentar-se e fazendo abdominais. Esta pode ser a resposta óbvia. Para queimar calorias, a corrida vai ajudar, mas fazendo sentar-ups ou flexões seria inútil, porque tudo o que você estaria fazendo é strenghting os músculos sob sua barriga de cerveja. A menos que você faça mais do que crunches e sentar-ups, você pode obter um bom pacote de seis, mas você wouln't ser capaz de dizer por baixo dessa camada de gordura chamada de sua barriga de cerveja.

Então, o que você faria se flexões e sentar-ups não são o suficiente para perder a barriga de cerveja?

Primeiro, você deve cortar em beber cerveja. Cortar para trás na cerveja pode parecer impossível. Não é beber toda a cerveja que a razão pela qual você tem uma barriga de cerveja? Isso não significa que você tem que parar de beber cerveja, basta cortar o quanto você está bebendo.

Há duas maneiras que você pode perder sua barriga de cerveja. Para perder sua barriga de cerveja, incorporar o exercício e hábitos alimentares saudáveis. Os resultados não serão tão grandes, se você escolher uma alimentação saudável ao longo do exercício, ou vice-versa. Sim, o exercício pode queimar mais calorias, mas se você don &'; t comer menos calorias, em primeiro lugar você pode não estar queimando mais do que você eat.You não obter os melhores resultados em seu treino, se você está comendo mais do que você pode queimar em calorias. Para perder sua barriga de cerveja, dieta e exercício serão grandes fatores de contribuição em alcançar seu objetivo.

Primeiro você vai precisar de um diet.Paying atenção saudável para o que você come irá desempenhar um papel importante. Seu corpo precisa de todos os nutrientes certos. Os nutrientes adequados são carboidratos complexos de proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Comer saudável pode ajudar seu corpo por queimadura e metabolizar a gordura mais eficazmente.

Em segundo lugar, ... EXERCÍCIO. Cardio (exercícios aeróbicos) e treinamento de resistência (musculação) é o que você precisa fazer. Exercícios aeróbicos, como corrida, ginástica, ou qualquer outra forma de cardio podem aumentar a resistência e força do coração do seu corpo e que é uma boa maneira de queimar calorias em excesso. Fazer o treinamento de força pode ajudá-lo a ganhar essa confiança que você precisa, a fim de escorar as suas coisas próxima vez que você estiver na praia.

Se você quer perder sua barriga de cerveja, exercício e uma alimentação saudável é a solução. Siga estas instruções e você não só vai perder sua barriga de cerveja, mas você vai perder peso rapidamente. Boa sorte para você e todos os seus empreendimentos Restaurant  !;