? O jejum ou limpeza do corpo

Viva a vida ao máximo "- Robert Louis Stevenson

" A experiência é o melhor professor "- Provérbio

A limpeza e jejum

O jejum Benefícios
• O jejum é uma ótima maneira de desintoxicar nosso corpo
•. É também uma ótima maneira de dar o nosso sistema digestivo um descanso
•. A energia necessária para digerir pode ser usado para limpar e rejuvenescer nosso corpo
•. Melhorar o movimento do intestino
•. A perda de peso
•. impulso de energia

Para receber o máximo de benefícios de qualquer rápido, seria uma boa. idéia de esvaziar os intestinos
fibras, tais como casca de psyllium e sementes de linho ajudarão esvaziar os intestinos, bem como ter uma ação suave sobre as entranhas &';.. paredes

Qual rápido
•? Água rápido
• Um vegetal ou uma fruta rápido
• vegetais ou sucos de frutas rápido
&touro; limpeza chá de ervas rápido
• caldo de legumes rápido

Água Rápido
Beber apenas água durante todo o dia. Como você pode beber o quanto quiser.
Beba pelo menos 2 litros /2 quarts.

Verduras /frutas rápido
Algumas pessoas acham muito difícil comer nada durante 24 horas.
Para facilitar sobre o sistema digestivo por que não tentar comer a mesma fruta crua ou o mesmo vegetal cru durante todo o dia.

Você verá que é muito fácil de comer apenas maçãs ou apenas cenouras todo o dia.
pepinos são muito refrescante.

Seja qual for sua escolha, por favor, mastigar bem antes de engolir.
Mastigar começa a repartição de açúcares na boca

Don &';... se esqueça de beber muita água, tanto quanto você deseja
Ele vai ajudar o processo de limpeza

ou vegetal Sucos de fruta rápido
Este será o próximo boletim informativo &'; semana. s tema

Quando
para Fast • Um dia de jejum
• Um dia por semana rápido
• Uma semana rápido mensal /bimestral /anual

One Day
Rápido Rápido por um dia, sempre que você sentir a necessidade de descansar ou curar o seu corpo.
Prepare-se para o jejum no dia anterior.

É recomendado para garantir bons movimentos entranhas no dia anterior.
Recomenda-se comer apenas frutas e legumes no dia anterior.

Para quebrar o jejum, é recomendável primeiro a comer uma maçã-lo .
Espere 20-30 minutos, e depois comer uma luz salada de vegetais crus frescos ou legumes cozidos.
coma uma refeição ligeira, uma pequena porção.

Um dia por semana Rápido Se
você desejar jejuar um dia por semana, é melhor jejuar no mesmo dia a cada semana, toda segunda-feira, por exemplo.
Tente esvaziar suas entranhas no dia anterior.
Quebrando o jejum é feito da mesma maneira como o um dia rápido.

One Week rápido Mensal /Bimestral /Anual
deve ser feito sob a supervisão de profissionais, especialmente se você é novo em jejum.

possíveis efeitos colaterais
Dores de cabeça e perda de energia são os resultados de nosso corpo se livrar de toxinas
Adicione alguns sucos de frutas frescas ou comer uma maçã para se sentir melhor
seja feliz para o desconforto temporário:.. Seu corpo é a limpeza em si
My Favorite rápido
Um chá de ervas um dia rápido: Eu só beber água e chás de ervas.

Atenção
Se você sofre de alguma doença crônica, é melhor consultar o seu médico antes de começar o jejum, mesmo para um único dia
.

Para algumas pessoas isso não é recomendado em todos rápido.
Se você sofre de qualquer doença por favor, verifique primeiro com o seu profissional de saúde, antes de começar o jejum.

não é recomendado para rápido por mais de alguns dias sem a supervisão de um health profissional; especialmente se você não tem experiência em jejum Restaurant  .;