Por que você deve fazer um Detox e 10 coisas a procurar em seu programa de desintoxicação

Trazido a você por Kaeng Raeng, ser saudável. ser forte.

A realização de uma desintoxicação ou limpeza é certamente uma noção assustadora para várias pessoas, pois isso evoca imagens de desmaio, beber limonada picante, e morrer de fome. Apesar de existirem vários jejuns suco lá fora, que garantia a ajudá-lo a deixar cair libras (desde que você está consumindo tão poucas calorias), colocando seu corpo através de uma desintoxicação não tem que ser uma provação assustador. Primeiro, você tem que saber os benefícios de uma desintoxicação e o que procurar em um programa de seguro, saudável que não vai fazer você desmaiar ou morrer de fome.

Por que você detox?

Diário nós consumimos milhões de toxinas, produtos químicos, aditivos e conservantes no ar e na nossa alimentação. Nossos corpos nunca foram feitos para absorver estas toxinas. Durante o processo digestivo, o estômago não pode sano separar a limpo dos maus porções do alimento que você está comendo. Uma vez em nosso sistema, estas toxinas podem prejudicar a nossa sistemas digestivo e imunológico e causar sintomas como:

-bloating, constipação, flatulência e

-pobres pele e cabelo saúde

-fatigue e perda de energia

-Peso ganhar

-insomnia ou sono de má qualidade

-cravings de sal, açúcar e alimentos processados ​​

- irritabilidade /crankiness

-recurring doença /doença

Como é que um detox se livrar desses sintomas?

Muitos dos sintomas de uma desintoxicação estão relacionados e construir fora de cada de outros. Você pode se sentir fraco e com fome o tempo todo, mas não têm qualquer um dos outros sintomas. Normalmente, a maneira que você sente está diretamente relacionado com o que você está comendo. Se você já perdeu o controle de seu estilo de vida saudável e binged em cagado comida, você pode ter se sentiu mal depois. Este sentimento pode ser atribuída ao acúmulo de toxinas significativa em seu sistema.
Programas

Detox ajudar a "limpar" estas toxinas fora de seu sistema usando todos os ingredientes naturais e muita água. Ao colocar apenas alimentos naturais em seu sistema, o seu sistema digestivo tem uma chance de "reset" e usam menos energia. Isto dá a seu corpo mais energia e estabilidade para ajudar a melhorar o sono, o estado de alerta, energia funcional e proporcionar força para o seu sistema imunológico, o que melhora o cabelo, pele e qualidade global da saúde.

A Importância do cólon

O cólon é a parte mais importante de seu sistema digestivo. Nele podem ser anos de acúmulo tóxico inibir o seu corpo de experimentar seu estado mais saudável. A desintoxicação trabalha para empurrar esse acúmulo colônica fora de seu sistema por rubor-lo com muita fibra e água, limpeza de seu corpo e livrando-o das toxinas e substâncias químicas que você consumiu durante a sua vida.

Uma vez que esta eliminação parte do programa é longo, muitos participantes de desintoxicação experimentar a perda de peso, perda de peso da água, e uma redução na vontade de comer alimentos salgados e açucarados. Desde que você se abstiveram de destes alimentos através da duração de sua desintoxicação, seu corpo já não acredita que esses ingredientes para ser necessário.

Como faço para desintoxicação?

Há uma abundância de do-it programas de desintoxicação -yourself que envolvem várias viagens a uma loja de alimentos naturais todo (como Whole Foods), mas estes programas podem ser extremamente demorado e caro. Frutas e legumes orgânicos também podem estar indisponível ou proibitivamente caro em muitas partes do país, especialmente durante os meses de inverno. Se você quer fazer um programa de desintoxicação à base de frutas, um dos melhores é uma dieta vegan cru, em que você só consomem alimentos de origem animal não que nunca foram aquecidos acima de 118 graus. Isso basicamente deixa-lo com frutas, legumes e nozes. Novamente, isso pode ser caro e não é para todos.

Existem, no entanto, vários programas de desintoxicação de todos os tipos vendidos on-line e em lojas de nutrição. Alguns desses programas são melhores que outros, por isso, se você decidir ir com um programa de suplemento de desintoxicação, escolha sabiamente.

O que devo procurar?

É uma boa regra geral que se você pretende limpar, e você quer fazê-lo de forma nutritiva, segura, saudável, verifique se o programa de limpeza tem as seguintes qualidades:

1. Nutrição.
A menos que você pretende fazer um rápido, o que é completamente separado a partir de uma limpeza nutricional, você vai querer ir com um programa de desintoxicação que valoriza a nutrição e contém vitaminas diárias, proteínas, frutas e legumes e outros alimentos saudáveis . Muitos programas de desintoxicação são simplesmente pílulas de dieta que você toma, além de sua dieta normal (ou eles foram feitos para ser a sua única fonte de nutrição). Estes são perigosos e não fornecem os benefícios que seu corpo precisa para manter um saudável de desintoxicação. Certifique-se de escolher um produto que ajuda você a ficar cheia, assim que você é menos propensos a trapacear e quebrar sua desintoxicação.

2. All Natural.
Infelizmente, os regulamentos relativos ao que constitui "totalmente natural" é extremamente vago. Muitas empresas, especialmente aquelas com produtos fabricados fora dos Estados Unidos, afirmam que os seus produtos são todos naturais, mas eles ainda podem usar pequenas quantidades de ingredientes artificiais. Tudo natural em sua forma mais simples, qualquer produto sem cores artificiais, sabores, adoçantes ou conservantes. Se tem ácido cítrico, que não é tudo natural. Se ele é adoçado com Splenda, não é tudo natural. Basicamente, se você não pode pronunciar os ingredientes, então ele não é tudo natural. Se a sua avó não reconheceria um ingrediente, então ele não é tudo natural. Em geral, tente usar um programa de desintoxicação que contém apenas ingredientes real a partir da terra, não um laboratório. Se um produto contém soja, certifique-se que não é geneticamente modificado (não-OGM) e o produto usa a soja em vez de um isolado de soja.

3. Vegan.
Isto deve ir sem dizer, mas produtos de origem animal, seja carne ou produtos lácteos, em geral, são embalados com gordura, hormônios, produtos químicos, colesterol, sal e outras coisas que contradizem a perda de peso e uma desintoxicação saudável. Um dos maiores benefícios de uma desintoxicação é a redução do inchaço. Produtos de origem animal diretamente causar inchaço uma vez que têm sal, gorduras e lactose que pode encher o estômago com gás. Os tipos de produtos que não são vegan incluem aqueles com whey protein, ovos, mel, leite ou carne. Além disso, é importante apoiar as empresas que utilizam ingredientes livres de animais, uma vez que é mais sustentável e melhor para o ambiente. Várias empresas, como Kaeng Raeng, apoiar as organizações de direitos dos animais doando uma parcela de cada venda de um produto livre animal.

4. Sem glúten.
Aqueles com doença celíaca sofrem de uma alergia ao glúten, mas eles não são os únicos que devem evitar glúten. O glúten pode elevar os níveis de insulina, causam cólicas e peso da água ganho abdominal, e é geralmente associada com açúcar processado carboidratos simples que contêm o muito toxinas que você está tentando se livrar. Certifique-se de escolher um programa de desintoxicação que é sem glúten, o que significa levedura e trigo livre.

5. Sem Estimulantes.
Produtos que promovem a "perda de peso" são muitas vezes disfarçados de pílulas de cafeína pílulas de desintoxicação. Esses estimulantes aumentar sua taxa de coração, pode levar à insônia e perda de concentração, e realmente em contradição com a finalidade de obter o seu corpo de volta a um estado livre de produtos químicos natural. Outro tipo de estimulante é um laxante. Laxantes são frequentemente utilizados em produtos cólon purificá para ajudar a acelerar a parte eliminação do detox. Sim, existem laxantes naturais que ocorrem na natureza como Senna e outros estimulantes, principalmente na forma de chá de ervas laxante. Estes produtos, no entanto, pode causar cólicas severas e pode ser agressivo e perturbador para a sua vida diária normal. Se você quiser desintoxicação de uma forma segura, fácil, evitar laxantes.

6. Ingredientes locais.
Se um produto tem um monte de ingredientes que você não pode pronunciar ea maioria deles são de fora dos Estados Unidos, esteja ciente de que esses ingredientes 1. não são regulamentados pelo maior número de agências norte-americanas como esses ingredientes feita dentro dos EUA, 2. teve de percorrer um longo caminho para chegar até você, o que torna o produto pior para o meio ambiente, 3. não apoiar os esforços dos agricultores e fornecedores locais. Se você quer apoiar as empresas americanas, permanecem no local. Muitos limpa nutricionais são feitas no Japão ou na China, enquanto outros são feitos na Califórnia, Nova York, ou Florida.

7. Taste.
Há uma abundância de detox /limpar sucos e pós lá fora que usam todos os ingredientes naturais e fontes não convencionais de proteína, como cânhamo, linho, arroz ou nozes. Estes produtos podem ter gosto de grama ou areia. Hey, se é isso o que você gosta, então vá em frente! Mas a maioria de nós quer beber algo que nós podemos manter para baixo. Se você não pode resistir ao sabor de um produto, então você não vai ficar com a sua desintoxicação, para que você não poderia muito bem tentar em tudo. Se você quiser uma limpeza à base de frutas, certifique-se de escolher um que tem fruta real na lista de ingredientes, não purê de frutas concentrados ou sabores de frutas.

8. Probióticos.
Probióticos, literalmente, significa "para a vida." Tal como definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), um probiótico é um microrganismo vivo que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde em seu hospedeiro. Culturas vivas probióticas são bactérias amigáveis ​​que ajudam a regular e acelerar a digestão através dos intestinos e cólon. Culturas probióticas, especificamente L. Acidophillus mistura, têm sido associados a uma melhor saúde sistemas digestivo e imunológico mais forte. Os probióticos são tipicamente encontrados no iogurte e outros produtos lácteos cultivados, mas também estão disponíveis na forma de pó liofilizado.

9. Conveniência.
Existem vários programas de desintoxicação que envolvem smoothies misturando-se com o seu próprio frutas e legumes. Estes programas são geralmente bastante caro e pode ser extremamente inconveniente. Certifique-se de ler opiniões dos clientes a respeito de como o programa foi simples a seguir e como é fácil fazer as várias refeições /bebidas. Kaeng Raeng, por exemplo, vem em forma de pó liofilizado e pode ser tomada em qualquer lugar.

10. Preço.
A verdade é que há boas empresas e empresas obscuros neste negócio. Os obscuros normalmente oferecem um "teste gratuito" e depois faturar o seu cartão de crédito quantias ridículas para meses subseqüentes. Outras empresas, mais honestos, irá cobrar taxas razoáveis ​​baseados fora do custo do produto. Essas empresas se preocupam com sua reputação e serviço ao cliente. Em geral, os programas de desintoxicação que cobram mais de US $ 30 por dia estão rasgando-o fora, e aqueles que cobram menos de US $ 10 por dia estão oferecendo um produto de baixa qualidade.

Quando devo fazer uma limpeza ou desintoxicação?

Assim que você começar a sentir um lixo! Detoxers felizes tipicamente realizar uma limpeza 3 ou 6 dias a cada 1-3 meses.

Qual é o melhor?

Kaeng Raeng reúne a conveniência e acessibilidade de um produto de valor com a qualidade e benefícios para a saúde de uma marca de luxo

Boa sorte, menina saudável
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