As dietas não funcionam e por isso aqui ...

Não é de surpreender, agora que mais de metade da população estão conscientes de que eles estão com sobrepeso, há uma abundância de pessoas felizes em ganhar dinheiro e emagrecimento emagrecimento e produtos tornaram-se um grande negócio. Obter remédios rápidos finas estão em todas as páginas de todas as revistas que parece, e há toda uma série de "dor corrige livre" "rápidas" ou estão no mercado. Além de tudo isso você pode adicionar qualquer número das últimas dietas da moda e da oferta ilimitada de emagrecimento lanches, bebidas e até mesmo obter goma fina, apenas esperando para tomar o seu dinheiro!

emagrecimento e dietas são um grande negócio, no entanto, infelizmente, eles não funcionam, e muitas vezes há um preço muito alto a pagar.

"perder dez libras em uma semana!"

Na próxima vez que você vê um desses processos, apenas pergunte-se "dez libras de quê? É só fisicamente possível perder entre um ano e meio a dois libras de gordura em uma semana, e você não quer perder nada!

Se você adotar uma dieta radical, e de repente cortar sua ingestão de alimentos drasticamente (o que um monte de dietas recomendar), seu corpo pode supor que há uma fome no caminho e começar a salvar suas preciosas reservas de gordura por músculo queima vez . Somado a isso, você provavelmente vai perder uma grande quantidade de água e glicose, fazendo cair o seu peso drasticamente, e fazendo você pensar que está tudo bem.

No entanto, as coisas não vão ficar bem em tudo, na verdade, a combinação da perda de água, e os tecidos musculares que você perdeu, é muito, muito má notícia, de fato e poderia realmente impacto sobre a programa de gestão de peso.

A razão que você precisa para evitar a perda de massa muscular, enquanto em um programa de gerenciamento de peso

A razão que esta é uma má notícia é simples; você só quer perder gordura! E uma vez que seus músculos estão a máquina de queima de gordura mais eficiente em seu corpo, por que você quer perder, ou encolher ou danificá-los ainda pior. Além disso, seu coração passa a ser um músculo muito importante em seu corpo, e ele também poderia ser no menu também durante uma dieta radical.

Após várias semanas de este tipo de dieta, você quase certamente irá "bater na parede" e perda de peso se tornará cada vez mais difícil de alcançar. Uma das razões para isso é que a sua massa corporal magra é agora consideravelmente reduzida, o que significa que suas necessidades metabólica basal (a energia necessária para simplesmente fazer você marcar mais) está agora reduzido proporcionalmente. Portanto, o corpo se adaptou-se com sucesso para exigir menos calorias, permitindo-lhe manter suas lojas de gordura, e evitar que morram de fome por mais tempo.

Assim, se a dieta não funciona, o que faz

Bem, há três elementos para a gestão de peso bem sucedida:
• Motivação
• Nutrição
• Atividade

Esses três fatores "estilo de vida" são componentes vitais de vida de qualquer pessoa. Sem uma abordagem sensata e equilibrada para todos e cada um deles, em seguida, tão certo como a noite segue o dia, você vai colher o que plantou em algum momento no futuro.

Isto não é terra estilhaçando notícia para quem lê-lo. No entanto, o cara Lifestyle sabe o quão difícil pode ser para obter o equilíbrio certo, e para manter a motivação para fazer o que todos nós sabemos que é suposto fazer.

O estilo de vida do indivíduo irá garantir que não só você tem todas as informações corretas sobre os fatores de estilo de vida, mas que esta informação é específico para suas necessidades pessoais.

Mais importante, eles vão trabalhar com você durante o tempo que for preciso, para garantir que você fazer as mudanças de estilo de vida necessárias, para que a nova versão reduzida de si mesmo é o que vai ficar com você durante toda a sua mais , vida mais saudável e mais gratificante

Os melhores cumprimentos,

Garth Delikan
O Guy Estilo de Vida - Capacitação Pessoal treinador Restaurant  .;