Não exercício sem rolar os dados

Sua saúde, bem-estar e fitness são mais do que um rolo dos dados. Ou são? De acordo com três gurus de negócios que &'; s exatamente o que é, um rolo dos dados. Mas, neste caso, os dados para que eles se referem são baseados em um feito com cuidado e estudo data de 1992 em que eles olharam para 225 empresas durante um período de tempo de dois anos e aprendi que DICE são exatamente o que distingue bem respeitado esforços de mudança bem e mal sucedidas em negócios.

Agora, eu quero estender o papel de sua DICE para o seu bem-estar. Afinal, o sucesso é o sucesso eo fracasso é o fracasso, se estamos falando de alcançar aumento de valor para o acionista ou diminuição no tamanho da cintura. OK, a cabeça fora da sticklers, I &'; ll adicionar, mais ou menos

Em todo o país, de dois terços para 70% dos esforços de mudança organizacional falham.. Acho que &';? S muito diferente em programas de fitness pessoais

Basta olhar para as taxas de obesidade crescente na América … apesar de minhas 1972 tese ☺, técnicos de saúde, programas de mudança de comportamento, mais de 150.000 ginásios, milhares de dietas, cirurgias, Dr. Oz e comprimidos. Negócios e fitness especialistas cabeça iguais mergulho pela primeira vez em um mash-up de sopa alfabeto iniciativas corporativas, estilos de liderança, aptidão paradigmas motivacionais, modelos de mudança de exercício, as mais novas rotinas de exercícios sabor, “ suspiram-cia &"; proteína em pó com base, acrônimos mudança negócio e ainda há taxas de insucesso brutais

Sirkin, Keenan e Jackson, escrita em outubro de 2005 da Harvard Business Review (“ The Hard Side of Change Management &";)., apresentou o seu cuidadosamente derivado de dados de mudança de negócios e eu acredito que tem valor direto para os interessados ​​em ajudar os outros a melhorar a sua saúde e fitness, incluindo a gestão de peso. Embora este modelo fornece um procedimento de pontuação quantitativa, tornando este um processo mensurável objetivado, I &'; ll deixar isso por agora e simplesmente descrevem a abordagem mais geral

Here &';. S os dados para levar em consideração para garantir o sucesso em um processo de mudança:
Duração – o tempo entre a monitoração do progresso de esforço de mudança, mais curto é melhor
Integridade – O cliente &'; s e instrutor &'; s /treinador &'; s habilidades para alcançar metas SMART
Compromisso – a dedicação exibida ao processo pelo formador /treinador /Tablet cliente Esforço – o esforço extra necessário para atingir as metas SMART, menos é melhor

Let &'; s dizer que seu objetivo, ou a meta de seu cliente se você é um instrutor /treinador, ao longo dos próximos três meses, é perder 20 libras e prepare-se para completar a sua primeira 5k em menos de 10 minutos. Rolar os dados por fazer estas perguntas ao preparar-se para o seu novo programa de saúde mudança de comportamento e aptidão:

1. D Quantas vezes vou rever o meu progresso, como e com quem?
2. Eu Tenho o know-how, ou que meu instrutor /treinador, para projetar um cuidadosamente construído, plano específico e mensurável, incluindo estimativas de tempo adequados, para que eu seja abundantemente bem sucedido? Eu tenho as habilidades, e confio que o meu treinador /formador tem as habilidades, para ir passo-a-passo através do plano para alcançar o sucesso? Que habilidade áreas sou eu, ou meu instrutor /treinador, falta? Sims 3. C Eu tenho uma equipe de apoiadores valiosos e parceiros de prestação de contas em torno de mim com quem eu posso falar sobre a minha continuamente “ porque, &"; freqüentemente discutir o propósito que eu vejo em meu peso a perder e correndo minha primeira 5K, e há algo que eu preciso de que eles aren &'; t me dando ainda? Tenho meus apoiadores e parceiros de responsabilidade compartilhada o valor que eles vêem na minha alcançar meu objetivo? Estou de acordo com que eu e minha equipe de apoio está em entusiasta e em pleno apoio dos meus objetivos?
4. C Eu realmente entender o meu propósito conduzido internamente e compreender a importância profundamente arraigadas para mim na minha vida de se engajar nesse esforço?
5. E Quanto tempo extra que eu preciso para esculpir fora da minha agenda já ocupada para ver o sucesso na linha de chegada? Eu estou resistindo a isso de forma alguma?
6. E Eu tenho a força, a unidade ea motivação interna para colocar no esforço extra necessário para atingir este objectivo?
Muito sucesso

Este conjunto original de medidores desenvolvidos pela Sirkin, Keenan e Jackson em 1994 foi encontrada em consultoria empresarial. I &'; usei essas ferramentas e esta abordagem ao longo de décadas e encontrou muitas empresas facilmente adaptar-se a este quadro simples e são mais capazes de apoiar e criar uma mudança bem sucedida e significativa através do rolo de este conjunto de DICE facilmente

I. acredito que o mesmo pode ser dito para iniciar um programa de mudança de comportamento de saúde e fitness bem sucedido com o mesmo conjunto de DICE. Experimente-o e deixe-me saber como você encontrá-lo útil Restaurant  .;