Cabbage Soup Diet - Um bom ponto de partida para a perda de peso

É um pesadelo para muitas pessoas quando se pensa em dieta. Perder peso é difícil e mais ainda mantê-lo fora. Um monte de libras desafiou as pessoas estão a olhar para a fórmula perfeita para diminuir as protuberâncias indesejadas e protuberâncias em seus corpos. A dieta da sopa de repolho é uma opção popular para perder rapidamente o excesso de peso. Esta dieta também é chamado Sacred Heart Hospital dieta ou a Mayo Clinic Diet.

A dieta da sopa de repolho é um bom ponto de partida para perda de peso de acordo com especialistas. Ela implica, como o nome sugere, comer sopa de repolho por sete dias ou uma semana. Durante a semana longa esquema, aquele que se engaja nesta dieta consumir alimentos específicos para diminuir seu poundage. Diferentemente da maioria dos programas, a dieta da sopa de repolho não é uma dieta vida alterando.

A sopa de repolho Básico

A sopa é muito fácil de preparar. Tudo que você precisa fazer é cortar os legumes e adicioná-lo em uma panela de caldo. Deixe ferver mistura e servir quando todos os legumes ficarem macios ou concurso. Os seguintes ingredientes podem ser usados:

- uma cabeça de repolho

- 6 cebolas médias

- 6 cebolinha

- 6 cenouras
< pimentas de sino 2

- - p> 3 tomates grandes

- 5 talos de aipo

- 4 oz arroz integral uncooked

- Salt e recém-ground pimenta preta

A dieta da sopa de repolho doesn ¡ ¯ t oferecem muitas calorias. Ele permite que as pessoas a diminuir o peso como tentação de comer mais ou para além do apetite está bem controlada. A sopa de repolho atua como enchimento para evitar a fome ou inanição. Lembre-se, a dieta doesn ¡ ¯ t limitar um para comer apenas sopa de couve, mas há alimentos específicos que devem ser incluídos. Nutricionistas sempre lembrar as pessoas que a dieta repolho não é um esquema a longo prazo e só deve ser seguido por uma semana.

A 7 Dias Cabbage Soup Diet

Dia 1

Seu objetivo é comer frutas exceto bananas. Você pode tirar o máximo de sopa de repolho como você quer com seus frutos. Você pode beber suco de cranberry, chás sem açúcar, ou simplesmente água.

Dia 2

Vegetal é o nome do jogo para o segundo dia. As frutas devem ser evitados. Juntamente com sua sopa, você pode consumir qualquer legume cozido ou cru. Vegetais de folhas verdes são altamente recomendados. Evite milho, ervilhas, ou feijões. No final do dia você pode consumir uma grande batata cozida forno com uma pitada de manteiga.

Dia 3

O conceito é misturar frutas e legumes. Deixe cair a batata com manteiga. Banana ainda está fora dos limites para este dia. Você pode comer bem frutas e vegetais com sua sopa de repolho.

Dia 4

Consuma até oito bananas para este dia. Leite desnatado será a bebida do dia. Tomar o máximo de leite e sopa de repolho.

Dia 5

Você pode adicionar cerca de 20 onças de carne bovina para a sua sopa de repolho. Cerca de seis batatas e seis tomates devem ser adicionados à sua sopa também. Como uma alternativa à carne de vaca, de frango sem pele pode ser utilizada. Também é recomendável beber pelo menos seis copos de água. Quanto mais água, melhor uma vez que este irá lavar o ácido úrico distância que se possa ter acumulado no corpo.

Dia 6

Este será dia carne. Coma toda a carne que você deseja, juntamente com a sopa e legumes repolho menos as batatas.

Dia 7
arroz

Brown pode ser comido com os legumes e sopa de repolho ao beber sucos de frutas sem açúcar.

Dieters dizer que os passos para a semana longa cortada é um pouco difícil de seguir, mas os resultados são incrivelmente agradável para os olhos ea escala de pesagem. É sempre aconselhável consultar especialistas antes de se envolver em qualquer dietas que podem afetar o estado de saúde do seu corpo Restaurant  .;