Taxa Metabólica do corpo é importante para manter o peso

É bem sabido que dieta e exercício são elementos-chave dentro da missão para perder peso. Dieta, no entanto, é especialmente essencial e realmente é determinada pelo tipo de corpo. Um metabolismo pessoas desempenha um papel direto na perda de peso. A solução de dieta para redução de peso está utilizando uma pessoas taxa metabólica para descobrir a melhor dieta para maximizar a quantidade de energia gasta.

O metabolismo é a quantidade de calorias que são queimadas em toda a manutenção regular de um corpo. Se um corpo é composto principalmente do músculo, mais calorias são queimadas do que se o corpo é rica em gordura. Nutricionalmente, você vai encontrar geralmente 3 tipos de indivíduos:. Tipos de proteínas, hidratos de carbono e tipos tipos mistos

Os indivíduos que são tipos de proteína têm um metabolismo que geralmente oxida os alimentos rapidamente. Oxidization significa o quão rapidamente se transforma alimentos em energia. Essas pessoas tendem a ser muitas vezes com fome, falhar com dietas de baixa caloria e tendem para o nervosismo, ansiedade e fadiga. Tipos de proteína deve ter uma dieta que consiste de gorduras, óleos e proteínas de alta purinas como carne e frango. Sua ingestão de carboidratos deve ser baixo.

tipos de carboidratos são tipicamente oxidantes lentos e geralmente têm um desejo por doces, são dependentes de cafeína, tenho apetites relativamente fracos e têm problemas com gerenciamento de peso. Essas pessoas devem comer uma dieta alto teor de carboidratos, juntamente com alimentos que são baixos em proteínas, óleos e gorduras.

tipos mistos cair dentro da faixa média de oxidação. Estes indivíduos têm geralmente, apetites médios regulares e têm pouco problema com o controle de peso. Eles têm um desejo por alimentos ricos em amido e doces e tendem para o nervosismo, ansiedade e fadiga. Eles devem comer uma mistura de proteínas de alta purina também como proteínas que são baixos em purinas, como ovos, iogurte, nozes e queijo.

Dieta e exercício são essenciais ferramentas essenciais para qualquer tipo de controle de peso. Para maximizar a perda de peso, certifique-se de que o alimento recolhido é o alimento correto para o tipo de corpo em questão Restaurant  .;