The Story of Weight Loss Milagre de Debbie Johnson

Esta é a história da minha luta com o ganho de peso, então a perda, em seguida, ganhar, perda, ganho, ad infinitum, até que meu sucesso final! Ganhei quarenta libras de dieta, então perdeu tudo “ Pensando Fina &"; e mantiveram-lo por mais de 25 anos. Talvez você vai ser capaz de se relacionar com algumas das minhas lutas. Se nada mais, você vai ver que eu estou em nenhuma maneira mais perfeita, mais inteligente ou mais talentoso do que qualquer outra pessoa. Se eu posso fazer isso, você também pode.

Tudo começou na quarta série

Eu vivia com uma família incomum. Minha mãe estava acima do peso, e meu pai era magro. Meu irmão, que foi adotado, como eu, também estava acima do peso. Mesmo que eu tivesse sido adoptada aos sete anos e um garoto muito magro, eu me perguntava se eu iria revelar-se como o meu pai ou mãe. Ainda assim, eu comi todo o lixo que eu queria, preferindo pensar em mim como o meu pai.

Tudo ia bem até a quarta série. Minha mãe era cabeleireira e ela gostava de cortar o cabelo. Ela amava tanto um dia, quando ela estava cortando a minha, ela simplesmente continuou indo e indo. Eu estava com muito medo de dizer qualquer coisa para minha mãe dominadora e muito crítico.

Mais tarde, quando eu olhei para o espelho, fiquei completamente chocada e começou a chorar. Meu cabelo era tão curto, eu parecia um menino! O que eu poderia fazer? Meu subconsciente pensei que sabia, ele iria me proteger com gordura!

Eu lembro de ter visto o meu quarto retrato grau, era tão diferente de todo o resto das minhas fotos de classe. Eu era gordinho, mas feliz. Eu não acho que eu até percebi que eu estava acima do peso. Minha mãe tinha começado a me dando melhores cortes de cabelo depois de um tempo, não tão curto. Inconscientemente eu decidi que eu poderia agora perder com segurança o peso, porque eu não tinha que me proteger mais.

Batida puberdade e papai vai
Nuts

Eu estava andando para casa um dia com meu pai andando atrás de mim. Eu tinha na minha saia favorita /curtas (skort) vestido. Ele me encaixar perfeitamente e eu me senti muito feminino nele. Meu coração estava aberto e eu estava feliz. Mas, em seguida, o pai disse estas palavras que eu nunca vou esquecer, e" Começar tipo de largo ao longo da viga lá, não é kid &";?

Eu estava tão desolado

Eu amei! meu pai. Ele era o único na família que eu sentia era sempre do meu lado. Meu irmão bater em mim, minha mãe me criticaram implacavelmente, bem como minha Nana, que vivia com a gente. Não é à toa que ela fez, ela era a pessoa que levantou a minha mãe! É aí que a minha mãe pegou o comportamento. Eu só apontar isso para explicar o quão devastado eu estava no comentário do meu pai.

Ok, então meu pai começou o meu pensamento, eu devo estar ficando gordo! Não sei o que fazer, decidi ignorar o comentário dele até que um dia quando minhas calças encolheram no secador. Não perceber o que tinha acontecido, eu percebi que eu estava realmente em apuros com o meu peso.
Minha mãe tinha sido a Weight Watchers que parecia fazer o truque para ela na época. (Um aparte aqui, embora ela perdeu cinqüenta libras, ela ganhou tudo de volta quando meu pai morreu depois perdeu tudo novamente anos depois, “. Pensando Fina &";) Desde o Vigilantes do Peso trabalhou para ela que eu pensei que eu iria dar-lhe um tentar.

Eu tenho que te dizer, eu odiava ter que colocar mostarda no meu atum em vez de maionese. Duas semanas para o melhor amigo do que minha mãe entrou com seu famoso cheesecake. Eu decidi então que eu não tinha necessidade de estar em uma dieta! Eu tive que comer cheesecake de Bab. Afinal, eu era jovem, forte e saudável e todos continuaram a me perguntar por que eu estava em uma dieta. Quando vi que cheesecake, concordei com todos eles – Eu estava muito bem do jeito que eu era!

Colagem e Engajamento

High school passeou para a frente sem problemas. Eu estava em um jogo e tem que usar um vestido maravilhosamente romântico. Eu me senti bonita e magra e eu estava apaixonada por um menino colagem! O muito próximo outono eu estaria indo para a mesma universidade que ele estava participando em Boulder, Colorado.

Dentro de um ano que estávamos prestes a se casar. Meu pai tinha morrido de um ataque cardíaco fulminante vários meses anterior e minha mãe estava com raiva de tudo à vista, incluindo nós. Que enviou meu noivo é e correndo para as montanhas. Ele terminou comigo, dizendo que ele era jovem demais para se casar. No entanto, ele se casou com alguém muito parecido comigo cerca de um ano mais tarde.

Depois disso, eu comecei a pegar em mim e pensei que talvez eu era muito gorda. Sem perceber, eu estava permitindo que a minha mãe para causar problemas para mim de novo, mesmo que eu nem estava morando com ela.

Fora de Colagem e namoro

Ok, então agora eu estou supostamente crescida e madura, mas eu estou tão pesado. Totalmente em alimentos de saúde, que deve corrigi-lo, certo? Errado!

Eu tinha me tornado um vegetariano na colagem e estava tentando ficar com ela, mas continuava sentindo que algo estava faltando. Enchi a peça que faltava com cookies. Eu amei e amo biscoitos para assar. Eu não binge. Pelo menos eu não acho que dez pequenos biscoitos foi uma farra!

Depois veio o jejum! Eu estava tão animado. Todo mundo sabia que eu estava em jejum para “ limpar seu corpo &"; Eu era o único que jejuaram para perder peso? É claro que eu não pedi ninguém.
Eu esperava que ninguém sabia que eu secretamente queria perder peso, então eu ir em jejum de dez dias Arroz Integral, ou jejuns suco, ou jejuns suco de limão. Eles fizeram absolutamente nada de bom em tudo. Eu ganharam mais peso, mais uma vez, após o jejum.

Ao todo, ganhei quarenta libras jejum e dieta durante cerca de 10 anos. O que eu deveria fazer?

Amar a mim mesmo, Finalmente

Eu estava namorando um escultor. Ele gostou da minha forma Rubenesque para modelagem, então eu não conseguia entender por que ele disse um dia, “ Você está ficando um pouco de barriga aqui, não é você &"?; como ele bateu no meu estômago. Eu me assustei! Levantei-me e prontamente terminou com ele ali mesmo.

Essa foi a minha chamada wake-up. Eu sabia que, ao ouvir isso de alguém, eu não quero ser julgado ou amado por meu peso! Eu queria ser amada por quem eu era, então comecei a me amar mais. Eu olhava para mim como um artista fez. I utilizado para modelar para artistas profissionais na colagem. Eles amaram meu “ montes e vales &"; e disse que eles estavam doentes de “ Twiggy &"; modelos que não tinham nada para eles para desenhar! Gostaria de começar a apreciar a minha forma Rubenesque.

Pensamento Magro

Uma vez que eu me aceito do jeito que eu era, demorou muito pouco tempo para eu perceber que eu poderia jogar um jogo comigo mesmo. Eu poderia usar todas as técnicas que eu usei para ser bem sucedido em vendas. Eu poderia usar meu dom divino da imaginação!

Desde que eu já me aceite do jeito que eu estava, eu não tinha nada a perder, mas o peso! Eu comecei imediatamente a vinda acima com idéias de como eu o “ Pense me Fina &"; e funcionou magicamente.

Ele me levou mais tempo do que leva ninguém, porque eu não tinha idéia do que estava fazendo para começar, ou se seria mesmo trabalhar. Tudo o que eu sabia era que eu acreditava.

Eu aprendi que a partir de ler o livro de Norman Vincent Peale, O Poder do Pensamento Positivo. Eu também tinha lido o livro de Paul Twitchell, A Flauta de Deus, e eu tinha testado essas idéias na minha carreira de vendas, com grande sucesso. Eu bati para fora todos no trabalho e fiz do meu jeito.

Então, agora eu iria aplicar esse sucesso para o meu peso. Funcionou

Comer o que eu queria

Aqui está a parte mais surpreendente, surpreendente de tudo!; Eu comi tudo o que eu danado bem satisfeito! Eu poderia comer Haagen-Daas à meia-noite, ou meus bolinhos favoritos – e como muitos como eu queria. Eu quase não queria muito embora muitos. Espantoso, não é?

E baixo teor de gordura? Esqueça, eu amo a manteiga. O pão é simplesmente uma plataforma para a manteiga. Essa é a maneira que eu vejo. Eu amo óleos de todos os tipos e muita salada. Coloque-se meu BLT com mayo, é assim que eu comer.

Exercício? Eu faço o que eu sinto como. Moderado, sem exagero. Mas, eu tenho que sair e mover-se quase todos os dias. Meu corpo me impulsiona. Por quê? Porque eu estou constantemente pensando Fino. Tornou-se um hábito, eu só fazê-lo, mesmo sem perceber. Na verdade, enquanto eu estou escrevendo isso, eu ter sido mastigando um dos meus favoritos, Cheetos. E adivinhe, eu parei mastigando antes a pequena tigela estava vazia! Agora eu lhe pergunto, isso soa como alguém que já teve um problema de peso Restaurant ?.