Por que a perseverança é o seu segredo para o sucesso na perda de peso

Em todos os meus anos como uma aptidão profissional I &'; ve assistiu literalmente centenas de clientes tentam fazer uma mudança de estilo de vida e transformar seu corpo. Em quase todos os casos chegou a um ponto em seu programa onde eu poderia muito bem dizer se eles iriam ser bem sucedido ou não. Foi quando a motivação inicial passou, velhos hábitos começando rastejar de volta, e todos os tipos de obstáculos a partir criação de suas cabeças feias.

A aplicação da disciplina e compromisso de fazer a longo prazo, mudanças duradouras não é fácil. Como é com a maioria das coisas na vida nada de bom vem sem superar obstáculos. O único elemento comum I &'; ve visto em quase todos os casos de uma transformação bem sucedida corpo foi simplesmente perseverança.

Quando a maioria das pessoas iria jogar a toalha, essas pessoas simplesmente preso com ele. Se você pode apenas pendurar lá e continue pressionando para a frente eu prometo que você &'; ll ser bem sucedido em seu programa de perda de peso também. Mestre perseverança e você &'; ll ganhar, negligenciá-lo e você &'; ll sem dúvida, enfrentar a frustração e decepção.

Tome um momento agora para refletir sobre alguns dos contratempos que você experimentou em sua vida. Todos nós já tivemos, eles &'; re inevitável. Estes contratempos e do" &resultando baixos vezes &"; pode ter sido provocada por qualquer número de circunstâncias. Muitas vezes eles &'; re fora de seu controle. Ele doesn &'; t importa onde os contratempos vem ou por quê. Isso só importa que você aceita o fato de que eles &'; estarei lá para todos, incluindo você.

No entanto, aqui é algo a considerar. Quando você &'; re no meio de tempos difíceis IT &'; s difícil imaginar que as coisas poderiam melhorar. O que você ainda não pode perceber é que os pensamentos negativos que em última análise afetar você mentalmente e fisicamente estão sempre em seu controle.

Eu sei o que você pode estar pensando … &"; Mas espere um minuto Shane, meus obstáculos e problemas são reais &"!; Errado, os eventos que acontecem em sua vida são reais. Os pensamentos negativos e limitações que você coloca em si mesmo está em sua mente. Você tem controle sobre esses pensamentos negativos e posso prová-lo.

No passado, quando você experimentou obstáculos e contratempos você eventualmente fizeram com e gradualmente começou a se sentir melhor certo? Mesmo sem você saber, seus pensamentos e crenças foram a principal razão que você começou a se sentir melhor novamente.

Aos poucos, e pouco a pouco seus pensamentos negativos deu lugar a pensamentos positivos e você começou a se sentir melhor. Você fez isso, uns dias mais brilhantes veio novamente! O que aconteceu? Muitas vezes a única coisa que mudou foi como você olhou para seus obstáculos ou problemas. Você pode ter simplesmente ficou tão alimentam-se de lidar com algo que você disse basta.

Conhecendo esta realidade de antemão ajudará a fazer toda a diferença agora, quando os pensamentos negativos do insucesso começar a rastejar dentro durante o seu programa.

Você nunca vai ficar com raiva, ficar triste, ou ter pensamentos negativos durante a tentativa de transformar seu corpo? Claro que você vai. A diferença é que agora você &'; ll saber o que está acontecendo com você e você &'; ll ser capaz de neutralizar essas emoções. Você &'; ll ser capaz de colocar em sua armadura e lutar contra esses pensamentos negativos com visualização (imagens mentais) de seu sucesso.

Você nunca tem que desistir. Você simplesmente precisa de perseverança e paciência. Lembre-se de que a perseverança sempre sobrevive perseguição. Fique firme e ' don &; t sair. Você &'; ve ganhou o direito de ter o corpo que você &'; ve sempre quis saber se você sabe ou não

Meu ponto para abordar isto em um programa de transformação do corpo é muito importante.. Você já demonstraram grande perseverança para superar obstáculos e baixos vezes em sua vida. Quando você encontrar pequenos contratempos no seu programa de transformação do corpo e sentir vontade de desistir, olhar fundo dentro de si mesmo.

Você &'; ve já passou por momentos muito mais difíceis e didn &'; t sair, por que você iria sair agora? Ela coloca tudo em perspectiva. Lembre-se que você &'; ll sempre tem que passar por alguns vales antes que você pode nunca chegar aos cumes das montanhas.

É importante quando você começa a estes contratempos que você manter o foco. Veja-se completar e alcançar seus objetivos. Visualize-se claramente do outro lado. Isso irá ajudá-lo a livrar-se de maus dias e seguir em frente. Também é reconfortante saber que as coisas boas acontecem muitas vezes logo após a vinda através de retrocessos. Pense em experiências passadas em sua vida e você &'; ll encontrar este para ser verdadeiro

Como você deve lidar com a procrastinação

Quando as pessoas pensam sobre a procrastinação, que muitas vezes relacioná-lo com preguiça.. Isso pode ser verdade em algumas situações, mas eu &'; ve pessoalmente muitas vezes há algo muito maior enraizada no problema. Esse problema é muitas vezes nada mais do que o medo. É o medo que nos faz ter medo do fracasso, mudança, e sucesso. O medo está na raiz da procrastinação.

Qualquer coisa que o impede pode ser diretamente ligado de volta para uma base de medo. O medo é nada mais do que um pensamento negativo, o que leva a emoções negativas, que, em seguida, cria uma manifestação física em seu corpo. Você &'; ve ouvido que você pode literalmente pensar-se doente … ele &'; s verdadeiro. A mesma coisa pode ser dito para pensar em si mesmo em seu novo corpo com os pensamentos opostos de sucesso e realização. Veja-se como já estar lá.

Nada deve impedi-lo de que você quer. Nós temos o direito dado por Deus para a felicidade e paz. O medo não tem lugar nesse plano.

Por que existe o medo? O medo é simplesmente o oposto do amor.

Pense nisso desta maneira … medo e amor estão no flipside um do outro em uma lei universal. Ambos são nada mais do que as energias que se movem em direções opostas. Somos livres para escolher qual seguir. Cada um se manifestará resultados diferentes em nossas vidas.

Como você sabe o medo sempre se manifesta em pensamentos negativos. A beleza na presente lei universal é que você só precisa mudar a direção da energia. Como fazemos isso? Muito simples, mudar seus pensamentos e crenças. Eu sei que isto pode soar como I &'; m ficando um pouco de metafísica e profunda, mas este material é muito real.

É sempre fácil de mudar seus pensamentos e crenças? Claro que não, mas como qualquer outra coisa que você simplesmente precisa praticar. Cada vez que sua mente está cheia de pensamentos de medo simplesmente olhar para substituir a energia negativa com pensamentos positivos. Conte suas bênçãos, cumprimentar outras pessoas, procure o bem em si e aos outros em todos os momentos.

E don &'; t pense nisso, diga em voz alta. Há algo sobre ouvir as palavras de afirmações positivas que os torna muito mais poderoso do que só de pensar deles. Diga-se que você pode fazê-lo … você vai fazer isso! Don &';. T deixar os pensamentos negativos consumi-lo, substituí-los por pensamentos positivos

A razão que você deve pensar em termos de amor é porque no amor que você tem fé em suas habilidades. Você precisa destas emoções positivas, a fim de mudar o seu corpo. Algumas pessoas são, no fundo, medo de mudar por causa da insegurança. Ficar bem onde você &'; re no protege contra o estresse, mágoa, decepção e dor que pode vir de tomar um risco e tentar mudar.

Se você encontrar-se “ preso &"; direito onde você don &'; t quer ser, dê uma boa olhada em seus pensamentos. Pensamentos de medo e emoções negativas pode induzi-lo a acreditar que você &'; re melhor em sua situação atual. Este é tal absurdo! Don &'; t comprar para essas mentiras.

Eu gostaria que você voltar e lembrar de algo que você &'; ve realizado em sua vida. Quando você olha para esta realização é provavelmente uma coisa com certeza. Você foi bem sucedido porque você didn &'; t deixe o medo impedi-lo de começar ou parar no meio do caminho. Isso irá ajudá-lo a perceber que você sempre pode fazer o que você colocar sua mente para! Você &'; já tenha feito isso antes. Então continue pressionando para a frente … você pode fazê-lo novamente Restaurant  .;