Como sobreviver a dieta da sopa de repolho

A dieta da sopa de repolho pode ser bastante rigoroso e esmagadora, a sopa é composto por uma variedade de vegetais que são misturados e cozido em uma panela. Muitas vezes referida como “ camponês do russo Soup &"; ou “ Sagrado Coração Diet &" ;, a sua simplicidade é o segredo para a sua eficácia. A dieta é um plano de sete dias que permite que o usuário comer quantidades ilimitadas de sopa. A sopa não é o que você pode chamar de uma refeição saudável, uma vez que não tem pedaços de carne. Ele consiste de pimentão verde, tomate picado, aipo, cogumelos, cebolas e lotes e lotes de repolho.

A sopa é uma refeição de baixa caloria e baixo teor em proteína, muitas vezes orientação clara de vegetais ricos em proteínas, como feijão, ervilha e soja. Devido a isso, o que a pessoa perde é principalmente o peso da água e do tecido muscular magra. Não há praticamente nenhuma perda de gordura corporal. No entanto, a grande vantagem no que diz respeito a esta dieta é a perda rápida de peso que pode ser atingido. A dieta da sopa de repolho promete pelo menos dez libras fora em apenas uma semana.

Mas sopa de repolho, não importa o quão refrescante no primeiro pode ficar muito estranho, especialmente se você está comendo a mesma coisa uma e outra vez em um período de sete dias. Pode ser muito insuportável, mesmo que a dieta permite que você comer tanta fruta e legumes que você quiser durante este período. A falta de variedade, bem como as dores da fome constante pode levar a irritabilidade, agitação, letargia e incapacidade de se concentrar. Primeira dieters tempo deve estar preparado para batalhar com durante o período de sete dias.

Aqui estão algumas sugestões para tornar a sete período mais tolerável.

1. Água para cima. Você estará sentindo dores de fome constante para estar pronto com muita água ao seu lado. A dieta permite que você beber suco e chás sem açúcar para aqueles também são boas alternativas. Uma ótima idéia para adicionar à sua variedade de bebidas é fazer shakes fora delas. Algumas frutas como manga ou morangos são já doce em si mesmos, assim que você don &'; t precisa adicionar açúcar ou qualquer tipo de adoçante artificial. O lance em alguns cubos de gelo e você &'; re pronto para ir.

2. Tome um bom multivitamínico. Desde que você estará perdendo peso em uma velocidade incrível, bem como comer alimentos com nutrientes mínimos, você tem que completar a dieta com multivitaminas especialmente um ricos em vitamina A e C. Ele pode na necessidade de ajuda-lo a manter alguns dos nutrientes que você perderam durante o período.

3. Encontre algo para ocupar sua mente. Seria difícil se concentrar durante este período, porque você vai se sentir constantemente com fome. Você pode até ser tentados a dar uma mordida teeny-weeny de chocolate ou um sabor de manteiga de amendoim. Ocupe-se com ler, assistir TV ou andar em torno do bloco. Steer clara de restaurantes e pular propagandas de alimentos. Tente manter-se ocupado com o trabalho ou em fazer mais sopa de repolho. Você pode manter um recipiente de frutas e legumes como snackable fatias de laranjas e maçãs ou varas de cenoura e rabanete Restaurant  .;