A Jenny Craig Diet Resumida

Fundada em 1983, Jenny Craig, Inc. é uma das maiores empresas de serviços de gestão de peso no mundo. A Companhia oferece um programa de gerenciamento de peso abrangente que ajuda os clientes a aprender a comer os alimentos que eles querem, aumentar o seu nível de energia através de atividade simples, e construir mais equilíbrio em suas vidas para perda de peso ideal e bem-estar.

O Programa Craig Jenny foi projetado por um perito painel consultivo médico e uma equipe de nutricionistas, cujas recomendações são baseadas nas mais recentes pesquisas de nutrição, controle de peso e prevenção de doenças. Jenny oferece aos clientes uma forma realista de atingir e manter o peso desejado.

Para começar o programa Jenny Craig e obter a adesão você vai querer visitar um representante em um centro de Jenny Craig ou ligue para um over-the-phone consulta.
Há um nível diferente programa para atender todas as necessidades de perda de peso.

O objetivo do Programa de Craig Jenny é ajudar os clientes adquirem:

Um relacionamento saudável com a comida
Junto com escolhas alimentares equilibradas e controle da parcela, o programa enfatiza a importância de tuning em pistas alimentares físicas /emocionais e o prazer de comer através de menus e Jenny jornal online.

Um estilo de vida ativo
O componente de exercício do programa foi desenvolvido em consulta com o Instituto de renome mundial Cooper e incentiva os clientes a aumentar gradualmente a atividade através de uma combinação de recursos naturais, planejado e atividades físicas lúdicas. Jenny Craig oferece pé audiocassettes, uma série de vídeos de fitness e outras ferramentas que estimulem os clientes a se envolver em uma variedade de cardiorrespiratória, resistência e atividades de alongamento. Materiais de manutenção também abordar variáveis ​​importantes, como falta de tempo, motivação em curso e mudar a imagem corporal.

Uma abordagem equilibrada para Viver
Como problemas de peso são, em parte, um reflexo da uma vida "fora de equilíbrio", o programa enfatiza estratégias cognitivas e de resolução de problemas para apoiar os clientes na gestão do seu stress e emoções

um plano personalizado para cada indivíduo &';. s necessidades

Jenny Craig centra-se na promoção de hábitos de saúde a longo prazo, proporcionando uma dieta de baixa gordura que é rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Enquanto muitas dietas peça aos participantes para evitar uma grande quantidade de alimentos que eles gostam de comer, Jenny permite que esses alimentos com moderação. Tem havido muita atenção ultimamente em dietas de baixo carboidrato, mas Jenny continuou a enfatizar a importância de contar calorias, equilibrando escolhas alimentares e comer com moderação para o sucesso, em curso de perda de peso.

Para apoio As necessidades de cada cliente &'; s metas de perda de peso, Jenny Craig adapta o programa para atender cada cliente &'; s estilo de vida. Eles recebem um menu personalizado com base nos alimentos que eles gostam de comer em uma base regular. Se eles estão procurando um cardápio que inclui massas, bolos e outros carboidratos "," ou uma opção de proteína mais elevado que apresenta frutos secos, com pouca gordura de laticínios e proteína magra, há um menu que atenda às suas preferências. O Programa Craig Jenny é projetado de uma maneira que você pode atingir seu objetivo perda de peso e continuar a mantê-lo para a vida.

componentes alimentares
É aconselhável que na primeira você pedir a comida a partir do menu Jenny Craig. Jenny Craig oferece uma grande variedade de itens deliciosos e nutritivos almoço, almoço, jantar e lanche. Porque eles são tão fáceis de preparar em qualquer um micro-ondas ou forno tradicional, de Jenny Cuisine pode caber até mesmo os estilos de vida mais movimentadas.

Menus modelo Jenny Craig os três fatores-chave para uma alimentação saudável: equilíbrio, variedade e moderação. Jenny de Cuisine é entr; es e lanches existentes nos menus foram convenientemente embalados em porções individuais.

Todos Jenny Craig Menus são:
Com base nas Dietary Guidelines for Americans, oferecendo 100% de equilíbrio, variedade e moderação

Baixo teor de gordura e colesterol, e rica em fibras

Escolhido para cumprir suas metas de perda de peso, com níveis de calorias que variam de 1.200 a 2.300 calorias por dia

Seguindo o Menus Craig Jenny, você poderá praticar hábitos como parte controle que são essenciais para a perda de peso saudável e controle de peso bem sucedida. À medida que seu nível de conforto cresce, você vai começar a planejar seus próprios menus. O objetivo final do programa é fazer a transição lo de Menus Craig Jenny para planear os seus próprios menus, de modo que você pode aprender a fazer compras, cozinhar e socializar com os alimentos.

manutenção contínua

No Jenny Craig, o objetivo é ajudá-lo a aprender não só como perder peso, mas como efetivamente manter sua perda de peso para o sucesso a longo prazo. O componente de manutenção do programa de ajuda a transição de Jenny você cozinha para o planejamento de seus próprios menus. Existem também várias ferramentas e consultas para ajudá-lo em sucesso de gestão de peso a longo prazo.

Você pode ler o artigo completo no http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet
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