Perda de peso com Weight Watchers Novos Pontos Além disso

Weight Watchers anunciou recentemente seus novos pontos positivos do programa, uma grande mudança a partir do programa regular e uma mudança no valor de ponto para a maioria dos alimentos. A mudança mais significativa? Frutas e vegetais são agora zero pontos, o que essencialmente significa que eles podem ser consumidos em quantidades ilimitadas com nenhuma penalidade. Um artigo recente da revista Time, escrito por Andrea Sachs, faz a pergunta: é o novo programa vai ser melhor para os esforços de perda de peso

presidente Vigilantes do Peso ', David Kirchhoff declarou recentemente, “ Calorie contagem tem? tornam-se inúteis. Quando temos uma maçã 100 calorias em uma mão e um pacote de 100 calorias de biscoitos na outra, e nós vê-los como sendo "o mesmo", porque as calorias são as mesmas, ele diz tudo o que precisa ser dito sobre o limitações do uso de calorias para guiar escolhas alimentares &";.

Isto levou ao fim do programa Pontos de idade ea introdução de Pontos Plus. O novo sistema ainda deixa espaço para um pouco de comida lixo, mas penaliza gordura e calorias vazias, uma vez que tenta orientar dieters em direção a mais natural alimentos, menos processado. Considerando Vigilantes do Peso tem sua própria linha de muffins, cheeseburgers, sorvete e outros lanches, este é um movimento muito interessante.

A mudança para este novo programa significa que muitos participantes terão de fazer alguns ajustes ao seu estilo de vida. Ela pode exigir novos livros de receitas, balanças alimentares e calculadoras. Muitos membros provavelmente irá participar mais reuniões só para ter uma idéia sobre o novo conceito.

semelhante ao antigo programa, o novo atribui um valor de ponto para cada item alimentar. Ração diária de cada membro de pontos é baseado em sua altura, peso e idade. O novo sistema favorece os alimentos que são ricos em proteína ou fibra, que fazem o corpo trabalhar mais para convertê-los em energia e deixar o estômago mais cheio sentindo mais tempo. Alimentos ricos em hidratos de carbono, que são mais facilmente absorvidas pelo organismo e transformadas em gordura, agora têm valores de pontos mais elevados. No entanto, nem todos os carboidratos são tratados da mesma forma: frutas ricas em frutose e todos mas os starchiest verduras têm zero pontos no âmbito do novo plano. Alguns membros foram apreensivo sobre esse switch, como algo como uma banana costumava ser dois pontos inteiros. É uma grande mudança!

Jennifer Andrus, um nutricionista experiente, é cético sobre o novo programa. Ela diz: “ A menos que a ciência mudou, uma caloria é uma caloria ainda. Eu acho que as pessoas vão ter resultados menos dramáticos com este plano &";.

Uma vez que o novo programa atribuiu valores de pontos mais altos para muitos alimentos, as pessoas estão indo na direção de frutas e vegetais porque eles re essencialmente um brinde. Esse era o objetivo do plano, para que ele pudesse ter um grande potencial. Seria uma mudança de estilo de vida positivo se as pessoas começam a comer mais alimentos naturais, menos processados ​​Restaurant  .;