Criando uma relação pacífica com os alimentos através da mente, corpo e espírito

Para parafrasear Einstein, um pode &'; t resolver um problema no mesmo nível de consciência em que &'; s criado. Então, por que continuamos a dieta para perder peso quando sabemos muito bem que vai ganhar esse mesmo peso para trás? Por que nós juramos seremos “ bom &"; amanhã e depois não conseguir que “ &" ;? bondade

Para alguns de nós, tanto de nosso tempo e energia é gasta se preocupar com comida e os nossos corpos. Se fôssemos para liberar essa energia para cima, imaginar o quanto poderia ser canalizado para tornar-se a, talentoso, pessoa criativa apaixonado somos. Para alcançar a paz com os alimentos e os nossos corpos, precisamos de uma abordagem que considera nossa mente e suas crenças, o nosso corpo e suas necessidades, eo nosso espírito e seu cumprimento. Então, como vamos chegar lá?

Nossa viagem tem de ser um paciente e amoroso um, em que aprendemos a comer conscientemente como estamos a assistir ao nosso corpo, mente e espírito. Nós nos aproximamos nossas crenças e observe como eles tanto rígido e sabotar nós. “ Se eu comer este bolo de chocolate, assim como eu poderia comer sobremesas durante todo o dia &"; Como foi que o pensamento vir a ser? Ficamos a conhecer os nossos corpos e' sinais de fome e saciedade. Como alguns de nós ficam tão dissociada de nossos corpos que nós raramente comer quando estamos realmente com fome? Nós dizemos que amamos para comer, mas nós don &'; t até mesmo saborear a comida. E nós aprendemos mais para o que nosso espírito está chorando -. Natureza, falando nossa verdade, amizade, solidão e mais

Para encontrar verdadeiramente a paz com nossos corpos e alimentos, temos de começar a partir de um lugar de amor próprio por ser gentil com nós mesmos, por apenas observando quando nós comemos e se estamos realmente com fome. Ao perceber o que realmente precisamos, quando não estamos com fome seja uma caminhada na natureza, um banho quente, compartilhando minhas preocupações com um amigo. . Ao falar com a nossa criança interior perguntando o que ela precisa

O paradoxo muito de comer consciente é que podemos alcançar a paz dando o nosso corpo exatamente o que ele quer, em vez de privá-la; dando o nosso espírito que ele quer através de ouvi-la e através da exploração de nossas próprias crenças que nos impediram de ser quem nós fomos feitos para ser.

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