Dicas para usar a hipnose para ajudar a perder peso

A obesidade está se espalhando globalmente a um ritmo acelerado. Ele acabou por ser um dos maiores desafios da vida urbana. As pessoas lutam para dar tempo para o exercício. Alimento saudável e salutar é mal a ninguém &'; s agenda. Eventualmente, a maioria das pessoas se tornam vítimas de seus próprios hábitos, ea batalha para combater a obesidade torna-se a batalha para lutar hábitos. Este é o lugar onde a hipnose se torna uma ferramenta de perda de peso útil. Mas a questão é: será que realmente funciona e como se desenhar melhor uso dele

Como funciona a hipnose

A primeira coisa que você precisa saber é que o efeito da hipnose na perda de peso? é indireta. Ele se destina a alterar a sua imagem de si mesmo, suas idéias e, assim, os seus hábitos. Este, por sua vez, deverá conduzir à perda de peso. Um hipnoterapeuta usa uma combinação de imagens, palavras e sugestões para colocar sua mente em um estado de maior foco e trazer a sua mente subconsciente para a ribalta. Ele ou ela, então, dar instruções e sugestões diretamente a sua mente subconsciente, e tentar ajudá-lo a alterar a sua imagem corporal, processos e crenças pensou, de modo que você está melhor equipado para abraçar um estilo de vida mais saudável.

A investigação sobre a hipnose para perda de peso

Há muito pouca investigação credível e objectiva que prova, sem dúvida, que a hipnoterapia é uma ferramenta de perda de peso poderoso. No entanto, ambos Mayo Clinic e do International Journal of Obesity reconhecer que ele pode ajudar indivíduos a perder peso, desde que ele é usado como uma parte de um programa global de perda de peso. Em outras palavras, juntamente com as suas sessões de hipnose, você deve também abraçar um programa de exercícios e tomar providências no sentido de uma dieta saudável e equilibrada, incluindo a educar-se, se necessário.

isso funciona em todos?

Também é importante lembrar que a hipnose para perda de peso não funciona em todos. A fim de ser receptivo a este método, você deve ter plena confiança na hipnoterapeuta e seus métodos, e você deve estar disposto a submeter a sua mente para suas instruções. Estima-se que 10 a 15 por cento dos adultos não têm a mentalidade de ser receptivo a hipnoterapia. Então, experimentá-lo, mas se você don &';

Evitar Gimmicks

Tenha em mente que, desde que a hipnose tem t senti-lo a ter um efeito poderoso o suficiente, passar para outras estratégias de perda de peso. tornou-se popular para perda de peso, tem havido uma proliferação de auto-proclamados especialistas, que são ou que realizam sessões ao vivo ou vendem produtos hipnose através da internet. Não caia para um desses truques. Antes de ir a um hipnoterapeuta ou comprar um produto, certifique-se que o perito está bem educados na ciência da hipnose, e um médico qualificado. Se você estiver em os EUA, verifique se o hipnoterapeuta tem uma licença ativa do Conselho Nacional de Hypnotherapists clínicos Certified.

A hipnoterapeuta legítima não vai fazer reivindicações da perda de peso radicais, nem ela vai tentar reservar-lhe para uma &'; uma sessão que vai mudar sua vida &' ;. Ela vai lhe dar uma avaliação franca do sucesso da hipnose para perda de peso, e dizer-lhe que em grande parte depende de sua receptividade. Além disso, ela deve recomendar um mínimo de 8 a 12 sessões para afetar a mudança substancial.

Se você mantiver estes hipnose para perda de peso dicas em mente, você vai logo descobrir se a técnica é para você, e se é, você será capaz de explorá-lo para o seu pleno potencial. Boa sorte!

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