Descobrindo sua rota para uma vida saudável

Viver uma vida saudável não é sobre disciplina ou força de vontade está finalmente chegando ao ponto em que as decisões que você faz são baseadas no que é melhor para a sua saúde, seu corpo e sua vida! - Nicki

No ano passado, eu fiz uma peça para Família Circle Magazine. Eles entrevistaram profissionais de saúde e fitness que tinham perdido muito peso e manteve-o fora. Por isso, fui entrevistado com base na minha £ 50 perda de peso quase 30 anos atrás. Alguém me perguntou qual era o fator decisivo na concordando em ser caracterizado como um "expert" na revista e eu disse: "Minha paixão é a de inspirar os outros a desenvolver e manter um estilo de vida saudável e se eu posso fazer isso com este artigo, eu estou segurando fiel à minha missão. "

Todos os dias eu ir para o trabalho que eu intencionalmente se esforçar para inspirar e motivar os meus clientes a fazer as melhores escolhas possíveis para o seu corpo e sua vida. No minuto em que eles são capazes de renunciar a preocupação com a escala e se concentrar em escolhas que irá atendê-los bem, ou seja, exercício e nutrição de som, tudo começa a chegar junto.

Eu fui chamado por um repórter de jornal sobre o meu artigo do círculo de família e ela me perguntou: "Então você ainda ficar com as alterações feitas ao longo de 25 anos atrás, ficar longe de fast food e alimentos fritos." E eu disse-lhe que sim, eu fico completamente longe de frituras e ela respondeu: "Uau, isso deve ter muita força de vontade." Então eu perguntei se ela fumava e ela disse: "Não", e eu queria saber se ele teve muita força de vontade longe de cigarros e ela riu, dizendo: "Não, eles são ruins para você e eles fedem." E eu disse a ela que é porque eu ficar longe de frituras, não é sobre a força de vontade é o fato de que sua má para você e sim, frituras tipo de fede demais!

O ponto que eu estava tentando fazer é quando você finalmente decidir a fazer escolhas saudáveis, porque eles são simplesmente bom para você, ele não é mais sobre privação ou "controle" é que se resume a fazer a coisa certa para o seu corpo, fim do período de declaração. Comer bem lhe serve bem. Movendo-se mais, é bom para você e bom para seu corpo e bom para a sua vida, por que você não quer fazer isso? Eu vou te dizer porque, porque nós transformou-o em algo que é um sucesso ou um fracasso. Deixe-me explicar.

Eu faço exercícios e comer bem, porque isso é bom para mim, é a "droga maravilha" para uma boa saúde. Não há remédios do mundo pode oferecer ao meu corpo o exercício e nutrição som faz. Quando você comer bem e exercício, em nome de perda de peso, sua motivação é equivocada, a essência do que você está fazendo é para todas as razões erradas e, finalmente, você para, sempre que você sair.

Por outro lado, se você começar a olhar para som nutrição e exercício físico tão importante como o ar que você respira ele vai mudar a sua vida. Você não contar quantas vezes você respira um dia, porque você "apenas fazê-lo" porque é o que te mantém vivo, o mesmo vale para o exercício e comer direito ", apenas fazê-lo", porque isso é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo , agora e para sempre.

Onde quer que você decidir começar a fazer mudanças, comece com pequenos passos. Comece com algo que você goste como você avançar em sua jornada de vida saudável. Você vai aprender muito ao longo do caminho e se você educar-se sobre os benefícios, a probabilidade de olhar para um estilo de vida saudável como um benefício e não um castigo, você pode apenas descobrir que a vida saudável é algo que você realmente quer, e que vai muito mais longe no sentido de obter-lhe a vida que você merece Restaurant  !;