A evolução de regimes alimentares saudáveis ​​

Primeiro, há S.A.D. (dieta americana padrão). Esta dieta faz as pessoas engordar e adoecer. Depois, há a dieta vegetariana. Todos os alimentos vegetais têm muita fibra, a menos que seja tirado como com o trigo refinado e arroz branco. Alimentos para animais têm nenhuma fibra. Fibra mantém o seu cólon limpo e saudável reduzindo suas chances de câncer e problemas cardiovasculares. Quatro mil estudos mostram que frutas e legumes prevenir o câncer. Carne incentiva o crescimento do câncer.

Os chineses comem principalmente alimentos de origem vegetal e têm um muito mais baixas taxas de câncer e doenças cardiovasculares do que os americanos. Alimentos vegetais têm muita gordura insaturada enquanto a carne tem uma grande quantidade de gordura saturada. As gorduras insaturadas são mais saudáveis ​​para você do que as gorduras saturadas. Alguns vegetarianos comem ovos e produtos lácteos. Os produtos lácteos criar sinusite e problemas respiratórios. Desde donuts e jujubas são vegetarianos, as pessoas podem comer uma dieta vegetariana muito insalubre. A regra básica para uma alimentação saudável é comer alimentos feitos por Deus ou a natureza e evitar os alimentos feitos pelo homem que são projetados para fazer você gordura e viciadas em alimentos desde que é melhor para o seu negócio.

Albert Einstein, Leonardo Da Vinci, Sócrates e Pitágoras eram vegetarianos. Vegetarianos atuais incluem Brad Pitt, Pamela Anderson, Dustin Hoffman, Kate Winslet, William Shatner, Avril Lavigne, Paul Newman, Chelsea Clinton (filha do presidente Bill Clinton e do senador Hillary Clinton), Paul McCartney, Shania Twain, Paul Newman, Drew Barrymore, Clint Eastwood e Allysa Milano.

Então existe a dieta vegan mais restritiva que Natalie Portman e Alicia Siverstone seguir. Isso significa comer há produtos de origem animal, incluindo produtos lácteos. Depois, há mesmo dietas mais restritivas do que isso. Uma delas é a dieta fruitarian onde as pessoas comem apenas frutas. Isso inclui alimentos que vêm do sistema reprodutivo da planta como nozes, sementes, berinjela, pepino, abóbora, tomate e muito mais. Com esta dieta, não há plantas são mortos ou feridos. O que é popular agora é o movimento de alimentos crus. Foodists matérias comer apenas alimentos crus ou principalmente alimentos crus e esta comida é também comida vegan.

Esta dieta está perto de como os animais comem. Mas há uma dieta que é apenas como o que os animais usam. Os animais sabem o que é bom para eles por instinto. É assim que funciona. Eles só comer o que gosto bom. Os seres humanos também têm esse instinto. Eles comem alimentos crus e tudo o que gosto bom é bom para eles. Desta forma, você não precisa se preocupar se o ácido oxálico em espinafre impede a absorção de cálcio ou se as laranjas são ruins para as pessoas com certos tipos de sangue e toda essa bobagem. É por isso que os bebês são sempre colocando as coisas em sua boca. Seu instinto lhes dirá se é ruim para eles. Note-se que o homem pode fazer veneno de rato que tem gosto de comida saudável, mas mata o rato. Portanto, comer os alimentos que os gostos o melhor não inclui alimentos alterados ou cozidos pelo homem.

Coloque os cogumelos venenosos-primas (toadstools) em sua boca e você vai cuspi-los, uma vez que tem um gosto tão amargo. Mas se eles são cozidos, você pode comê-los e morrer. Então, se você está encalhado na floresta sem comida, você pode usar isso para encontrar boa comida para comer. É possível excesso alimentos crus, quando eles são misturados em conjunto. Mas os animais na natureza comer apenas um alimento de cada vez. Se você fizer isso, então você nunca vai comer demais um alimento. Você não vai querer mais quando você teve o suficiente. Isto é como os animais comem. Também isso se aplica a qualquer alimentos crus, mesmo que não é vegetariano.

Esta dieta é chamada a dieta instincto. Pessoas com esta dieta vai tentar comer nada cru. Pode ser que muitos dos benefícios de comer alimentos crus vem de não comer qualquer (ou muito pouco) de sal. O sal não é um alimento. Coloque 3 onças de sal na água e bebê-lo e você vai morrer. Sal faz a água não ser capaz de funcionar. É por isso que você pode morrer de desidratação estar em uma balsa no oceano cercado por milhares de milhões de litros de água. As vitaminas e os minerais têm um mínimo R.D.A. (dose diária recomendada). Mas de sódio tem um máximo RDA

Kevin Trudeau (autor de Curas Naturais) considera que a dieta de alimentos crus é a dieta mais saudável. Há especialistas em saúde que são contra o comer 100% cru. Mas (e este é um grande mas) eles não sugerem que porcentagem de alimentos crus é melhor, seja de 95% ou 5%. Por não comer carne, você fazer mais para ajudar a ecologia do planeta e proteger contra o aquecimento global do que fazendo qualquer outra coisa, incluindo a mudança para um carro híbrido. Em um relatório inovador de 2006, as Nações Unidas (ONU) disse que a criação de animais para alimentação gera mais gases de efeito estufa (dióxido de carbono, metano e óxido nitroso) do que todos os carros e caminhões no mundo combinado! Copyright 2007 por Chuck Bluestein www.phifoundation.org
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