7 razões pelas quais dietas de baixa caloria não funcionam

A perda de gordura eo verdadeiro custo de dietas de baixa caloria.

Você sabia que você tem que comer para perder peso? Você precisa de calorias para queimar calorias ou o seu metabolismo vai abrandar (metabolismo é a taxa de seu corpo queima calorias). Seguem-se consequências associadas a pular refeições e não comer calorias suficientes.

1. Você não aprende qualquer coisa de dieta. Tudo o que você saber como está a prender-se por meses e até anos. A nutrição é um estilo de vida que precisa ser ensinado para que possa ser aplicada para uma vida!
2. Você aumentar o número de enzimas de gordura armazenando cada vez que você dieta. Sims 3. Está diminuir o número de enzimas de queima de gordura de cada vez que a dieta e criar um aumento do tamanho das células de gordura.
4. Você diminuir a massa corporal magra e taxa metabólica basal. Cada dieta torna mais difícil para restaurar a taxa metabólica basal normal.
5. Você cria insulina e de açúcar no sangue de manuseio de problemas, que na maioria das vezes cria o armazenamento de gordura e sintomas de hipoglicemia = ânsias!
6. Com a dieta, que é um stress, mais cortisol é liberado. Quando cortisol sobe, insulina sobe para proteger o corpo. Ambas estas são convertidas em glucose e em gordura = matéria gorda armazenar hormonas
7.. A maioria das pessoas diminuir a quantidade de gordura boa quando a dieta. Deficiência de gordura provoca ânsias de gordura, os tipos de gordura que você encontrar em junk food.

As 7 razões acima são bastante assustador. Você pode &'; t influenciar a Mãe Natureza, em outras palavras, não importa o quão duro você tentar soltar um vestido tamanho ou transformar a maneira como você olha você pode &'; t fazê-lo através da redução de calorias porque a evolução didn &'; t-nos a construir esse caminho.

dietas de baixa caloria também causar muitas pessoas para ser MAL-nutrida, mesmo as pessoas obesas. Se você está MAL-nutridos como você pode esperar para ser saudável e de boa aparência? Mesmo quando em dietas de baixa caloria, se você vive em alimentos processados ​​que pode causar sobrecarga tóxica para o fígado e tornam difícil, se não impossível de digerir nutrientes essenciais quando você finalmente colocá-los em sua boca.

É essencial para desintoxicar e eliminar alimentos processados ​​de sua dieta. O corpo precisa de nutrientes de uma secção transversal de alimentos naturais para ser saudável e trabalhar em um nível ótimo. Uma vez que seu corpo começa a assimilar os nutrientes que você precisa de menos comida porque o corpo está enviando sinais a dizer a seu cérebro que você está satisfeito. Falhando isso, você vai ficar com fome, mesmo enquanto comer grandes quantidades se é a comida errada. Se você ficar com fome você come ainda mais, se você comer mais alimentos que você ganhou &'; t perder peso e reduzir a gordura de locais que você deseja Restaurant  .;