Como ser otimista afeta perda de peso

O poder do pensamento positivo e confiança ajuda a desenvolver um tipo de auto-confiança que normalmente cria e sustenta um certo nível de inspiração necessária para alcançar os objectivos fixados. Então, novamente, os últimos estudos científicos estão agora sugerindo que ser otimista tem uma série de inclinações que podem influenciar negativamente as probabilidades das pessoas de forma eficaz perder peso.

Em primeiro lugar, ficar positivo na vida foi documentada por um monte de estudos para ajudar os homens e mulheres nutrir associações interpessoais fortes, tornam-se geralmente mais felizes com a vida, e também ter aumentado a expectativa de vida em certa medida devido ao risco minimizado de morte por problemas cardíacos, e reduziu as taxas de casos de transtorno depressivo. Tendo em conta estes ganhos psicossociais e de saúde notáveis ​​de ser positivo, precisamente por isso, portanto, isso deve ter qualquer impacto menos positivo sobre os esforços de redução de peso de uma pessoa?

Estes resultados benéficos de ficar positivo que têm sido endossadas por aqueles que tanto psicológica e os campos relacionados com a saúde, no entanto, têm sido re-examinado por estudos mais recentes como a realizada por Hitomi Saito e sua equipe de pesquisa da Universidade de Doshisha no Japão. Hitomi e seu grupo se apresentou perfil psicológico de 101 indivíduos obesos na Kansai University Medical Clinic obesidade por um período de aproximadamente seis meses para examinar as conseqüências de atributos de personalidade na redução de peso entre os pacientes obesos.

Os sujeitos que durante este período de tempo utilizado um programa de redução de peso que se fundiu orientação, nutrição e sessões de treino foram perfilado usando formulários de feedback, destinados a determinar o tipo de personalidade de cada participante antes do início do tratamento e uma vez que foram mais avaliadas nos mesmos elementos de traços de personalidade na o fim do programa.

O resultado na sequência da análise de seis meses mostraram que os participantes que melhoraram após a sua auto-consciência através da terapia foram capazes de reduzir mais o excesso de gordura do que as pessoas que não podiam. Pelo contrário, os indivíduos que começaram o programa com enormes quantidades de auto-direção e propriedades positivas mais improvável para lançar com sucesso o peso indesejado acabou.

Embora os resultados podem parecer contrário a noções até então detidas cerca de otimismo, o cientistas foram, por outro lado rápido para reiterar o fato de que os resultados não eram totalmente novo. Os analistas observaram que os seus resultados apoiado descobertas anteriores que mostraram que alguns sentimentos destrutivos têm uma influência favorável sobre ajustamento de conduta, devido ao fato de que as pessoas se importam muito sobre seus problemas de saúde.

Hitomi e sua equipe acreditam que permitindo para otimismo para construir durante o tratamento foi mais eficaz em comparação com o início do tratamento com muita auto-confiança. No entanto, o grupo ligado ao sucesso do tratamento não apenas para os aspectos psicológicos do estudo, mas igualmente para a influência global da intervenção de uma equipe de tratamento médico holístico.

Na sequência dos resultados desta pesquisa em particular e vários outras pesquisas semelhantes, não é, portanto, sugerem que não há lugar para a confiança no sucesso do tratamento de redução de gordura? A resposta adequada a esta pergunta com um grande medida, ser determinada pelo tipo de visão positiva sendo mostrado pela pessoa.

O tipo de confiança exibido por um indivíduo pode ser considerado um derivado de compreensão do indivíduo da dissimilaridade muito importante entre a pensar que ele ou ela vai fazer bem, e acreditar que ele ou ela vai ser bem sucedido com muita facilidade. Este trata direito baixo para o indivíduo quer ser um otimista realista ou otimista irrealista.

otimistas irrealistas normalmente subestimam os contratempos e as armadilhas que podem ser deparam durante a sua tentativa de reduzir o peso. Estes grupo de otimistas tendem a ser mais da opinião de que você vai ser "pensar negativamente" uma vez que você falar sobre preocupações - por exemplo, mesmo quando você tem um debate sobre os problemas que estão parados no caminho de seus objetivos em sua redução de gordura atual esforços.

No entanto, os otimistas realistas apresentam preocupação honesta em relação à sua saúde e sua forma do corpo, incluindo um verdadeiro interesse de querer fazer mudanças, independentemente dos problemas que eles antecipam experimentando em seu esforço para fazer essas melhorias. Isto implica a tornar-se realmente verdadeiras através de um auto-consciência individual que avalia exatamente onde eles estão atualmente (peso corporal e saúde sábio) e exatamente onde eles querem ser no futuro, tendo em conta precisamente o que seria necessário para chegar lá.

Portanto, o otimismo pode, obviamente, permitir que você a perder peso, se é sensível o suficiente através da mistura de sua moldura confiante de espírito com uma apreciação sincera dos problemas que você pode encontrar no caminho.

Como um ponto final , o que você realmente precisa fazer para garantir o sucesso em ser otimista quando se tenta reduzir o peso é primeiro ter um plano realista, posteriormente, chegar a uma alavanca que irá fornecer um motivo bastante convincente para comprometer-se com seus objetivos, e, em seguida, nunca se esqueça para congratular-se pelos sucessos modestos para ajudá-lo a comprometer-se com seus objetivos de emagrecimento Restaurant  .;