Amassado batatas com alho

Um pouco de alho vai um longo caminho para fazer purê de batatas ordinário em algo especial Ele não só acrescenta sabor extra, mas alimentação extra a sua maneira de comer mais saudável . Desfrute

Prep e Tempo de cozedura: 10 minutos
Serve 2

Ingredientes: !
< P> &bull ; 2 batatas
&touro; 3 TBS extra virgem azeite
&bull ; 3 dentes de alho médio , pressionado
&bull ; 3 TBS baixo teor de gordura do leite ou bebida de leite livre de produtos lácteos (tais como leite de soja ou arroz)
&bull ; Sal e pimenta a gosto Sea

Como chegar :

1 . Encha o fundo do navio a vapor com 2 polegadas de água.
2 . Enquanto a vapor está a construir -se em vapor, espremedor de alho e deixe descansar por pelo menos 5 minutos para melhorar as suas propriedades promotoras de saúde Sims 3 . . Corte as batatas em cubos de 1/2 polegadas , deixando a pele em .
4 . Batata a vapor por 10 minutos.
5 . Mash batatas com azeite , alho e leite. Adicione sal e pimenta a gosto Restaurant   . . ;