Peso Miracle Loss - Hipnoterapia CDs mais o Atkins High Protein Diet Plan

A dieta de Atkins é um "baixo teor de carboidratos" plano de redução de peso muito popular, mas muitas vezes é muito mal representado! Representações comuns, ainda um pouco exageradas da dieta retratar dieters devorando nada, mas grandes quantidades de carne e gordura. Embora o programa não é tão simples assim, muitas pessoas têm usado para conseguir perder peso e melhorar sua saúde.

Nesta plano, dieters seguir um programa altamente específico com base na ingestão de carboidratos restrito. A ênfase é colocada sobre os aspectos nutricionais da dieta ao longo do exercício e outros fatores, embora o exercício também é uma chave para a perda de peso. Há quatro fases para o plano de Atkins:

Indução: Durante este estágio de duas semanas no início do programa de dieta, dietética só pode consumir até 20 gramas de carboidratos por dia. Dieters podem consumir alimentos ricos em proteínas, como carnes e aves, gorduras, como óleos e manteiga, e outros alimentos com pouca ou nenhuma carboidratos. Muitos alimentos com carboidratos não são permitidas em tudo durante esta fase, incluindo bebidas alcoólicas.

Esta fase inicial é suposto para ajudar o corpo a ir de carboidratos que queimam para a energia, como normalmente faz, para queima de gordura armazenada (um processo conhecido como cetose). A maioria dos dieters começar a ver a perda de peso durante esta fase

Perda de peso em curso:. Durante este período, dieters aumentar gradualmente a sua ingestão de carboidratos pela adição de 5 gramas de carboidratos em sua dieta a cada semana. Dieters ajustar sua dieta, perder peso para se colocar dentro de 5-10 libras de seu peso objetivo, antes de passar para o período de pré-manutenção

Pré-manutenção:. Dieters usar esta fase para saber a quantidade máxima de carboidratos que podem consumir sem experimentar o ganho de peso. Durante esta fase, dietética adicionar 10 gramas de hidratos de carbono para a sua alimentação a cada semana. Uma vez dieters alcançar sua meta de peso e pode mantê-lo estável durante um mês, eles se movem para a fase Lifetime Manutenção

Lifetime manutenção:. Para obter resultados duradouros, o programa Atkins é projetado para ser mantida durante toda a vida do dieter. Usando as estratégias que ajudaram a alcançar seu dieter peso meta, o dieter desenvolve uma alimentação e exercício programa para ficar em sua meta de peso. Os indivíduos podem reverter para as fases anteriores, se o seu peso começa a subir novamente.

Dieters que pode cometer à dieta de Atkins são geralmente bem sucedido na perda de peso; no entanto, muitas pessoas não podem seguir o programa e acabam por desistir logo no início da fase de indução. Em geral, a maioria das dietas falham porque dieters não pode ficar comprometida com o plano.

Muitas pessoas lutam com a dieta, porque eles experimentam fortes desejos de comida, ter problemas com comer compulsivo, não pode controlar seus apetites, ou simplesmente não têm a motivação para perder peso. Para ultrapassar estes obstáculos mentais é o aspecto mais desafiador de perder peso.

Uma das razões por que muitas pessoas parecem não conseguir controlar sua alimentação é porque eles são comedores emocionais. Essas pessoas comem em resposta às suas emoções, como quando eles estão entediados ou chateado. Contudo, os programas desta prática uma "resposta condicionada" na mente inconsciente. Isto significa que quando as pessoas experimentam a mesma emoção que os fez inicialmente comer demais, eles vão se sentir compelido a comer demais novamente.

A hipnose funciona por ajudar nossa mente inconsciente desassociar nossos hábitos alimentares de nossas emoções. Para extinguir a resposta condicionada a comer demais, um programa de perda de peso hipnose é usada para quebrar a associação na mente inconsciente entre comer demais e específicos "gatilho" comportamentos.

Por exemplo, se você tende a binge comer quando você se sentir entediado, a hipnose pode dissociar o tédio de comer em sua mente inconsciente. Técnicas de hipnose pode então ser usado para substituir a resposta excessos com outra actividade, tal como o exercício. Dessa forma, a próxima vez que você se sentir entediado, em vez de comer demais, você vai se sentir motivado para o exercício, resultando em perda de peso natural.

A hipnose é uma ferramenta poderosa de aliviar o stress, bem como, nos ajudar a lidar com as nossas emoções estressantes e aliviar a tensão sem comer. Como uma ferramenta relaxamento, acalma a mente, ajuda a desenvolver estratégias positivas para lidar com o estresse e aumenta a sua confiança para motivá-lo a perder peso.

Auto-hipnose também pode ser usado para remover as angústias emocionais que o impedem de perder peso. Muitas pessoas com sobrepeso esconder atrás de seu peso para a proteção emocional. Por exemplo, depois de terminar um relacionamento, as pessoas muitas vezes encontram-se excesso de peso para que eles possam evitar novas relações e evitar ter que suportar a dor emocional de novo. Através da hipnose, podemos pensar mais positivamente e se concentrar em melhorar a nossa saúde, em vez de tornar-se oprimido por nossas preocupações.

Não é apenas a hipnoterapia uma ferramenta motivacional ideal, ele alivia a tensão, elimina respostas condicionadas que causam excessos, e pode ajudá-lo a superar muitos obstáculos mentais que impedem a perda de peso. Técnicas de hipnose são extremamente eficazes em ajudar as pessoas a manter um plano de dieta, como o programa de Atkins, e perder peso Restaurant  .;