Tente uma dieta de trigo-Free for Better Health

O glúten
contido em produtos de trigo pode causar ou contribuir para perturbações digestivas e problemas comuns. Se você sofre com essas condições, uma dieta livre de trigo pode ser apenas o que você precisa para aliviar os sintomas desconfortáveis. Precisa de outro motivo para considerar ir wheatless? Chutar este alimento fora de seu plano de alimentação também pode ajudá-lo a soltar os indesejados libras (eu pensei que poderia chamar sua atenção).

Millet é comumente usado como um substituto de trigo Compra de ambos sem glúten e trigo livre dietas, assim como a quinoa, arroz integral, e brotou grains.A dieta livre de trigo é muitas vezes confundida com uma dieta livre de glúten. Embora produtos de trigo contém glúten, estes dois tipos de dietas
não são a mesma coisa. Quando você &'; re em uma dieta livre de trigo, você simplesmente eliminar todos os alimentos que contenham trigo. Quando você seguir uma dieta livre de glúten, você não só desistir de trigo, você também eliminar cevada e centeio.

problemas digestivos e de trigo
síndrome do intestino irritável (SII
) pode causar dor abdominal, inchaço, gases, alterações nos movimentos intestinais e cólicas. Pessoas com a síndrome podem estar constipado um minuto e ter diarréia próximo. O desejo de ter um movimento intestinal pode ficar tão intenso, por vezes, que &'; s difícil de controlar. Você pode imaginar ser preso no tráfego sentimento como este?

Os sintomas
de síndrome do intestino irritável variar de pessoa para pessoa, e eles podem ir e vir. A intolerância ao glúten foi mostrado para produzir ou pronuncia os sintomas da SII. Desde glúten é encontrado no trigo, eliminá-lo de sua dieta pode ajudar a reduzir os sintomas

Você don &';. T tem que ter síndrome do intestino irritável para o trigo para causar problemas digestivos
. Quando você comer trigo, ele pode entupir os intestinos e fazer a digestão difícil. Uma dieta livre de trigo pode promover um sistema digestivo saudável, permitindo que alimentos a fluir através de mais fácil.

Go Wheatless e soltar alguns
Libras trigo é encontrado no pão, massas, pães, cereais, sorvetes , molhos e outros alimentos processados ​​
. Estes tipos de alimentos não têm nenhum valor nutricional e que tornam difícil para você perder peso. No topo das calorias vazias que você começa quando você carregar em produtos de trigo processados, você ingerir todos os tipos de aditivos químicos insalubres

Quando você inicializa o trigo de sua dieta, não &';. S nada para comer, mas magra carnes, peixes, aves, frutas, feijão, nozes, legumes e verduras
. Estes alimentos são nutrientes densa e mais baixa em calorias do que alimentos processados. Quando você optar por alimentos mais saudáveis, você reduz automaticamente a sua ingestão calórica, então você tem um tempo mais fácil emagrecer

Perder o trigo para reduzir a dor articular
glúten pode prejudicar seu corpo &';. S defesas naturais
contra a dor nas articulações causada pela osteoporose ou osteoartrite. Se você tiver qualquer uma destas condições, uma dieta livre de trigo pode ajudar a reduzir o desconforto. Além disso, quando você sofre de condições comuns, o excesso de peso vai amplificar a dor. A perda de peso você experimenta a partir de uma dieta livre de trigo vai tirar um pouco da pressão fora de suas articulações e dor ajuda facilidade

Quando você &';. Estive comer trigo toda a sua vida, o pensamento de eliminar
-lo de sua dieta pode ser assustador. Se vai livre de trigo é difícil para você, dar pequenos passos. Comece cortando seu consumo pela metade. Depois de fazer isso por um tempo, continuar a reduzir a quantidade de trigo que você come. Antes que você perceba, você &';. Vai ser e no caminho para uma melhor saúde livre de trigo

Quer ficar saudável, mas don &'; t sabe por onde começar? O Programa Sem Dieta pode levá-lo no caminho certo e mantê-lo lá. Nossas receitas são todos simpáticos a uma dieta livre de trigo também. Para mais informações: Clique Aqui Restaurant !.