Get Skinny com picolés sem açúcar

Os melhores picolés são os que você faça você mesmo porque então você tem o controle de 100% sobre os ingredientes. Picolés são rápido, fácil e barato de fazer, e é realmente um delicioso iogurte frutado picolé receita caseira é fornecido no final deste artigo.

Os picolés que você compra em sua mercearia são um tipo de alimentos altamente processados, e dependência de processados ​​em vez de alimentos naturais integrais, é o que nos deixa em apuros peso. Por exemplo, a lista de ingredientes típicos de picolé inclui lotes de difícil de pronunciar produtos químicos. Isso é bom ocasionalmente e em pequenas doses, mas principalmente você quer evitar ter muitos alimentos altamente processados ​​com produtos químicos e outras substâncias adicionadas a eles. Dito isto, todos temos a necessidade de lanches off-the-shelf de vez em quando, eo objetivo deste artigo é ajudá-lo a resolver os melhores, escolhas de picolé mais prontamente disponíveis.

Há muitas de baixo teor de gordura /baixo teor calórico picolés produtos, mas cuidado porque a maioria desses picolés são adoçados com açúcar e /ou xarope de milho. Mesmo um pouco de açúcar pode provocar os desejos de comida, transformá-lo em uma pessoa louca com a comida, e levar a um binge. Por exemplo, comer apenas um picolé aparentemente inofensivo feito com açúcar pode se transformar em um episódio fora de controle comer, onde você acaba comendo a caixa inteira e muito mais. Então, definitivamente passar em qualquer picolé feito com açúcar, não importa o quão tentador que poderia ser a de induldge em baixa caloria ou escolha baixo teor de gordura.

Em vez disso, procure sempre a frase "sem adição de açúcar" na capa do produto picolé. Muitos fabricantes de sorvete tem duas variações do mesmo produto - um que é feito com adoçantes calóricos e um que não é. É por isso que você não deve tomar uma decisão baseada apenas no nome da marca. Sempre tomar o momento de olhar para o produto sem açúcar. A próxima coisa que você quer fazer é tomar uma verificação da lista de ingredientes para ver o que ou as substâncias são utilizadas para adoçar artificialmente o produto. Minha preferência pessoal é procurar os feitos com sucralose (Splenda) e evitar as feitas com aspartame. Na minha opinião, o produto splenda é uma escolha menos censurável porque há problemas de efeitos colaterais indesejados menos assocated com ele - especialmente para as crianças que estão recebendo uma grande quantidade de aspartame em outros produtos de dieta ou bebidas dietéticas.

Os meus dois "favoritos" são Klondike e Edy do, mas eu não descartaria os produtos Fudgsicle /picolé, que são ambos feitos com aspartame, se isso é tudo que você pode encontrar.

1 . Klondike Slima-A-Bear 100 Bares caloria - sem adição de açúcar (adoçados com sucralose)
bares sem adição de açúcar da fruta do 2.Edy (adoçados com sucralose) Sims 3.. Fudgsicle sem adição de açúcar (adoçado com aspartame)
4. Sugar Free picolé (adoçado com aspartame)

Receita de Karen Bentley para Fruity Iogurte Pops
(Do Açúcar-Free Diet Cookbook Milagre - Coleção Snack)
Serve: 8
Ingredientes

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2 xícaras planície, iogurte grego sem açúcar (baixo teor de gordura é bom, mas certifique-se de que não há açúcar nele maioria dos produtos de baixa gordura são feitos com adoçantes calóricos..) Página 2 xícaras de frutas congeladas (mixed ou frutas escuras são melhores porque eles têm mais sabor)
1/2 xícara de sucralose (Splenda) ou adoçante não calórico de sua escolha
2 colheres de chá sem açúcar baunilha

Como chegar:
Tire suas moldes e palitos de picolé pronto. Ou, em alternativa, utilizar 8 copos de papel de quatro onças de moldes com grandes palitos. Coloque a fruta congelada e sucralose em um processador de alimentos e processe por 1 ou 2 minutos até que as bagas têm uma consistência granular. Pare o processador. Adicione a baunilha e iogurte. Processo novamente até uma consistência suave e cremosa é conseguido, de cerca de 1 minuto. Despeje em moldes de picolé. Congelar. Coma. Desfrute Restaurant  .;