O que é um avanço com alimentos e peso de qualquer maneira?

Se você é como muitas mulheres que &'; ve gastou uma vida (ou o que se sente como um) lutando com peso e comer demais, palavras como “ avanço &"; Pode soar como exagero irrealista. Para muitas mulheres que estão desgastados com alimentos e peso lutas, uma descoberta pode sentir-se impossível. Por quê? A sua mentalidade atual é um dos “ luta &";.

Esta questão surgiu recentemente como eu estava conversando com um cliente novo

Avanços com alimentos e peso aren &';. T hype e I &'; ll dizer porquê. Se você está lutando ou dieta yo-yo ou sentimento de desespero sobre seu peso, um avanço é exatamente o que você precisa. Nada menos do que um avanço é susceptível de envolver você trabalhar a motivação para fazer mais do que você &'; venho fazendo. A verdade: mais do mesmo apenas mantém você onde você já está

Assim que é exatamente um grande avanço com alimentos e peso

A descoberta é uma nova abordagem.?. Se você &'; ve sido preso na roda de hamster dieta e chegar a lugar algum — &'; s aprender a passo para o lado do volante para que você possa fazer as coisas de forma diferente. Com excessos isso pode significar aprender a mudar de dia definido como “ bom &"; ou “ bad &"; comer e utilizar novas estratégias e ferramentas para neutralizar o estresse comendo, conforto comer, e outros tipos de comer emocional.

A descoberta é não trabalhar mais duro. De fato, um avanço geralmente elimina lutas desnecessárias e cria mais facilidade. Rupturas, com a perda de peso geralmente envolvem o desenvolvimento de estratégias eficazes que mantê-lo motivado e sentindo-se satisfeito (não privado) e deixando de lado as estratégias ou planos de perda de peso que weren &'; t trabalhar para você em primeiro lugar

A descoberta é. GRANDE. Ele pode se sentir desconfortável ou mesmo um pouco assustador no começo, porque ele &'; s muito diferente da forma como você &'; venho fazendo ou pensando. Um avanço muitas vezes eu vejo é a mudança que acontece quando um cliente percebe que eles don &'; t tem que passar fome e ser difícil para si, a fim de perder peso. Esta nova abordagem muda tudo — e &';. S grande

A descoberta envolve uma mudança de mentalidade. Clientes no Emotional Eating Toolbox ™ programas dão exemplos de deixar ir de mentalidades que estavam segurando-los de volta: perfeccionismo, auto-culpa e crenças de auto-sabotagem. Eles são surpreendidos com a energia que &'; s liberado e as mudanças na motivação que acontecem com essas mudanças de mentalidade

Avanços acontece muitas vezes quando você tentar algo novo ou se envolver um sistema de apoio.. It &'; s difícil ver as coisas de uma maneira nova ou imaginar uma maneira diferente de abordar as coisas quando você está sozinho com seus próprios pensamentos e formas familiares de ser e de fazer. Esta é uma razão que programas de treinamento e mentores pode ser tão eficaz na criação de mudança poderoso

Não importa o seu objetivo, ele &';. S importante para avaliar se o caminho que você está está funcionando. O que você precisa para chegar onde você quer ir ao longo dos próximos seis meses — mais do mesmo ou um avanço

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