Por que a gordura teimosa é tão difícil de queimar

gordura teimosa ... você sabe ... que a gordura que só não vai queimar, não importa o que você faz. Todos nós temos isso, mas alguns de nós tê-lo pior do que outros. Este artigo está indo para mergulhar direto para as células de gordura e explicar por que a gordura teimosa é tão difícil de queimar, bem como fornecer uma solução simples que você pode usar para realmente zona e direcionar essa gordura teimosa e queimá-lo uma vez por todas.

Quando seus caminhos hormonais são discriminados; gordura teimosa desenvolve. Ones idade certamente desempenha um papel como depósitos de gordura e aumento são mais resistentes à medida que envelhecem. Esta é apenas uma parte natural da vida que ninguém tem controle sobre, mas há algumas coisas que causam gordura teimosa para desenvolver o que você tem controle sobre.

Yo-yo ou dietas radicais é um deles. Quanto mais uma pessoa perde peso e, em seguida, ganha-lo de volta (também chamado de "efeito rebote") aumenta a quantidade de gordura teimosa em seu corpo. A falta de exercício ou qualquer atividade em todo também pode adicionar ao problema gordura teimosa, que é por isso que aqueles que fazem dietas radicais e se recusam a exercer têm os piores problemas de gordura teimosa.

Se olharmos para trás a nossos pais tempo ou seu tempo de pais (dependendo de como você está velho) você vai perceber que a maioria das pessoas naquela época não eram tão gordo como são agora. Eles nunca realmente tive que lidar com esta questão gordura teimosa porque eles se engajaram em trabalho físico em uma base diária. O maior problema hoje é que temos conveniências tecnológicas que tem causado muitos de nós a tornar-se muito preguiçoso e inativo.

A razão gordura teimosa é um problema tão grande é porque resiste o processo hormonal que ocorre quando o "processo de queima de gordura 'inicia-se, fazendo com que metabolizam de forma muito lenta.

Para gordura para queimar, os hormônios supra-renais (também conhecida como adrenalina e noradrenalina) juntar-se aos receptores de células de gordura que faz com que eles" aberto -se "de modo a que a gordura pode ser utilizada para produzir energia.

Existem dois tipos de receptores dentro de suas células de gordura. Uma é chamada alfa e o outro é chamado beta. É os receptores beta que são mais ativos e eles são os únicos que respondem aos hormônios supra-renais. Para que o seu corpo para perder gordura, os hormônios supra-renais precisam ligar e juntar-se aos receptores beta no interior das células de gordura que o corpo pode usar a gordura como energia. No entanto, isso não acontece em pessoas com a gordura teimosa.

De acordo com Ori Hofmekler, autor de A Dieta Guerreiro, gordura teimosa tem um rácio mais baixo de beta para receptores alfa. Que impede a adrenalina (hormonas supra-renais) de entrar nas células de gordura para utilizar como energia. Ele também aponta que as células de gordura teimosa também têm mais receptores de estrogênio que pode causar ainda mais teimoso gordura para construir.

Para tornar ainda pior, se você tomar parte na dieta moderna típica e estilo de vida que tem pouco a nenhuma atividade física, que muitas vezes resulta na sensibilidade à insulina assim sua gordura teimosa se tornando tão resistentes a qualquer tentativa de perdê-lo, ele vai parecer que você está preso com ele para sempre
.

Outros contribuintes para a gordura teimosa são estrogênica compostos chamados "xenoextrogens". Estes são basicamente subprodutos químicos de fertilizantes, plásticos, isoflavonas de soja, certos tipos de ervas e produtos petrolíferos. Eles são encontrados em nosso abastecimento de comida e água e eles imitam funções estrogênicos, bem como ajudar na ligação aos receptores estrogênicos de gordura. Isso cria o que é chamado de "influência aromatase induzida".

A aromatase é um enzima que ajuda na conversão de androgénios (uma hormona masculina) com os compostos estrogénicos, o que aumenta a produção de estrona. É estrona que é o principal culpado em gordura teimosa em homens e mulheres. Para um homem um sinal claro de que um homem tem uma produção aumentada de estrona é quando ele desenvolve "boobs do homem", que é um aumento na gordura de mama, bem como um intestino. Em uma mulher, é evidente pelo tamanho de suas coxas e quadris e bumbum como este é geralmente onde as mulheres embalar nesses "quilinhos a mais".

Mas há uma solução para este problema crescente.

Tudo se resume às enzimas. Existem dois tipos de enzimas que lidam especificamente com células de gordura. Estes são lipogenic (Fat armazenar enzimas) e lipolítica (enzimas Fat liberar). Agora aqui é a boa notícia. Estas enzimas responder muito bem às mudanças nutricionais! O que isto significa é que, alterando a nossa ingestão nutricional que pode efetivamente aumentar ou diminuir estas enzimas. Portanto, se queremos perder gordura teimosa que precisamos para aumentar a quantidade de lipolítica (gordura liberando) enzimas que temos em nossos corpos e nós podemos fazer isso através dos alimentos que comemos.

Agora, eu sei que isso não é nada de novo como eu tenho certeza que você está ciente de que você precisa comer direito, mas a intenção deste artigo era mostrar-lhe por que comer direito é tão importante para queimar que a gordura indesejada, dando-lhe uma idéia sobre o que está acontecendo no nível da célula.

Ok, então que tipos de alimentos que você deve comer para reduzir a quantidade de estrona sendo produzido em seu corpo?

Para começar, você deve sempre tentar reduzir radicalmente a quantidade de alimentos processados ​​que você come e fazer o seu melhor para comer alimentos orgânicos, tanto quanto você puder. Comer tanto alimentos não transformados, como você pode gostar de frutas, verduras, legumes, nozes e sementes. Também salmão selvagem é muito benéfico para você também. Esta é a base de um plano de alimentação saudável e deve ser seguido por dia.

Então, com isso fora do caminho, vamos olhar para os tipos de alimentos que podem ajudar a eliminar essa gordura teimosa. Tente consumir uma quantidade enorme de vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor, repolho e couve de bruxelas como estes são muito anti-estrogênicos.

Comer frutas cítricas como laranja, uva e abacaxi porque eles ajudam o seu corpo contra radicais livres danificar, bem como ajudar o fígado a desintoxicar. Você vai querer comer salmão selvagem e linhaça para os seus ácidos graxos ômega-3.

especiarias como açafrão (lutador do cancro), leite de cardo (desintoxicante do fígado), raiz de dente de leão e gengibre também ajuda a perder gordura teimosa, diminuindo estrogênio em seu corpo.

Aqui está uma rápida quebra de anti-estrogênio, alimentos ricos em gordura anti-teimosos que você deve adicionar a suas refeições diárias

alimentos Anti-estrogênicos e inibidores de estrogênio:.
Vegetais crucíferos
flor paixão
Frutas cítricas
Flor da camomila
Omega-3 óleos
selvagem salmão
Orgânica laticínios

alimentos que promovem hormônios estrogênicos: Anti-
nozes e sementes cruas
Abacates
Azeitonas e óleo
Arroz óleo de gérmen de trigo óleo de gérmen de

Os alimentos que servem como Cofactores e promova desintoxicação do fígado:
vegetais verdes
especiarias (açafrão, orégano, tomilho, alecrim, sálvia e)
Frutos (citrinos, bagas, maçãs, abacaxi)
aveia integrais e cevada
Legumes (sem soja)
Herbs (raiz dente de leão, gengibre, Alma bagas, cardo de leite)

Ao adicionar estes alimentos em sua dieta diária, juntamente com treinamento de resistência você vai ver uma redução em sua gordura teimosa. Então, agir com isso, aplicá-lo e obter o corpo que você sempre quis Restaurant  .;