Perder gordura da barriga -. Dicas para as mulheres

Apesar de muitas mulheres tentam se livrar de sua gordura da barriga excessiva, apenas um punhado deles realmente conseguem fazê-lo

Se você é uma daquelas mulheres que não ter sido capaz de fazer isso, o seguinte artigo irá revelar algumas das razões por que tem sido tão difícil para você reduzir o abaulamento e barriga flácida.

Uma das principais razões por que alguns dos exercícios abdominais que você executou parecem falhar na construção de seus músculos abdominais é por causa de algo chamado memória muscular. Quando você usa um tipo específico de exercício físico regular para tonificar os músculos abdominais, os músculos se acostumar com ele e ele logo se torna um exercício ineficiente para você. Para superar esse problema, você tem que fazer uso de uma variedade de exercícios abdominais e não apenas limitar-se a fazer um exercício abdominal. Você pode aumentar a intensidade e variedade de seus exercícios, adicionando o uso de uma bola de estabilidade!

Outra razão muito comum para as mulheres acham difícil de perder gordura da barriga é realmente o nascimento da criança. O efeito do útero alargada que carrega o bebê até que o bebê nasce alonga os músculos abdominais que agora se tornaram inelástica. Estes músculos inelásticos se tornar frouxa, resultando na barriga da mulher a se projetar facilmente. Para tonificar o estômago de forma eficaz após a entrega, você tem que começar os exercícios abdominais adequados o mais rapidamente possível antes que os músculos do estômago perder toda a sua elasticidade. Se você pode adicionar boas aeróbica para exercícios de treino abdominais, você será capaz de perder a gordura do estômago ainda mais rápido.

Outra razão principal fazendo com que o armazenamento de gordura da barriga é o estresse. Estresse provoca a liberação de "cortisol", que é um tipo de hormônio que estimula o acúmulo de gordura corporal, especialmente em torno da área abdominal. Assim, se você quer perder gordura da barriga, você deve começar a ser mais otimista, e tendo uma perspectiva mais otimista para os desafios que você encontra na vida!

Por fim, a última razão que você achar que é difícil perder a gordura da barriga é porque você provavelmente estão sobre-consumo de alimentos de alto teor calórico! Contanto que você consome mais calorias do que o que você está queimando, você irá acumular gordura da barriga extra. É, portanto, imperativo que você escolher seus alimentos com sabedoria, a fim de evitar alimentos que contêm grande quantidade de calorias. Você também deve incorporar alimentos de queima de gordura, como ovos e carnes magras em sua dieta Restaurant  .;