É a sua perda de peso resolução de Trabalho?

Tem sido um mês desde que fez essa resolução de Ano Novo para perder peso em '08. Como vai você? Se a sua resposta é nada curta de "Great!", Continue a ler. Assim como uma viagem ao redor do mundo Ficar começa com um passo, perda de peso bem sucedida começa com um dia. Um compromisso do dia-a-dia para qualquer objetivo, seja ele qual for, pode fazer uma tarefa formidável gerenciável e viável. Não é nenhum segredo que perder peso é difícil. Tornando-se ainda mais difícil é o facto de que a realização é medida em libras. Libras não pode ser saudável perdidos a uma taxa de um ou mais por dia, por isso semanal pesar-ins tornaram-se o acerto de contas de rotina. Manter o foco e permanecer na tarefa a cada dia tem um monte de esforço. Um sistema de recompensas, um tapinha nas costas diariamente, se quiser, é essencial para sustentar a determinação durante os sete longos dias entre viagens para as escalas. Percebendo estas mini-sucessos diários traduz em alcançar o sucesso semanal e mensal, levando à meta de perda de peso.
Há uma maneira simples, positiva para gerir este registro diariamente. Criar um gráfico de 4 semanas, como eu fiz, com quatro blocos vazios para cada dia. Ter esses blocos representam as quatro ações necessárias para a perda de peso saudável - comer direito, exercendo, água potável, e direção clara do seu maior obstáculo. Cada noite na hora de dormir preencher os blocos que você realizou naquele dia. Preenchimento de quatro vai se sentir realmente bom e enchimento em três ou mais dias inteiros em uma fileira vai se sentir fantástico! Agora você é humano e, portanto, não deve ser perfeito a cada dia. Está bem. Contanto que você executar em 85% ou mais as libras virão fora. Que converte a 95 dos 112 blocos do seu gráfico de 4 semanas, deixando algum espaço para aqueles momentos em que você simplesmente não pode exercer ou você quer comemorar com um pedaço de bolo de aniversário.
Eu perdi com sucesso 35-40 bate duas vezes com este método (vergonha para mim por não utilizar o gráfico para manutenção). Minha irmã perdeu 58 libras e ainda está perdendo! Mais explicações sobre este plano, que eu tenho chamado DEWS, juntamente com um pacote de gráficos completa está disponível no meu site, www.dewsplan.com. Depois de décadas de luta contra a protuberância isso, para mim, tem sido o mais seguro, mais simples forma, mais positivo para perda de peso saudável. Estou convencido de que pode funcionar para você também Restaurant  .;