Descubra como pensamentos negativos causam ganho de peso

Os pensamentos negativos e pensamentos negativos têm o poder de destruir até mesmo o melhor plano de perda de peso. Mesmo se você se considera uma pessoa positiva ou otimista você não está imune a pensamentos negativos e os pensamentos negativos são mais susceptíveis de preencher a sua cabeça quando você está trabalhando em direção a um objetivo, como a perda de peso.

Descubra as etapas o seu pensamentos negativos percorrer antes de levá-lo a agir de forma a sabotar o seu plano e aprender o que você precisa fazer para detê-los antes que eles causem problemas.

1. A primeira etapa é simplesmente ter o pensamento negativo. Não há nenhuma maneira para evitar que os pensamentos negativos de entrar em sua cabeça, mas que doesn &'; t significa que você está indefeso. Quando você define uma meta de perda de peso relógio para pensamentos negativos tais como, “ I &'; ve nunca foi capaz de perder peso &"; “ Eu apenas don &'; t tem força de vontade suficiente &"; Estes pensamentos negativos deve ser interrompida antes de serem autorizados a passar para a próxima fase.

2. Se você continuar pensando sobre o pensamento negativo vai crescer. Você vai começar a dizer-se uma história sobre por que o pensamento negativo é verdade e isso dá o poder do pensamento negativo.

3. Uma vez que o pensamento negativo se senta em sua cabeça e cresce em força, é fácil mover-se para a terceira fase, onde sua mente começa a procurar evidências a respeito de porque o pensamento negativo é verdade e você fazer isso por recordar experiências passadas e as falhas do passado.

4. Dado todo esse poder do pensamento negativo faz com que você a agir de uma forma que sabota seu plano de perda de peso e convence-lo de que você é impotente para fazer essa alteração.

A verdade, porém, é que você não é impotente em tudo , você simplesmente didn &'; t cortar o pensamento negativo curto e você lhe permitiu crescer e ganhar força. Para evitar pensamentos negativos de arruinar o seu plano você deve ouvir para eles e quando você ouvi-los imediatamente cancelar o pensamento e mudar o seu pensamento a um pensamento mais positivo, como o quão grande você vai se sentir quando você perde peso.

Tomar embora o poder de seus pensamentos negativos e você vai fazer a perda de peso mais fácil Restaurant  .;