Get Real e perder peso

“ Os matemática pura da perda de peso é simples - comer menos, se mover mais. Se todos sabiam que, as pessoas iriam estar em grande forma, &"; de acordo com treinadores pessoais baseados em Los Angeles Bob Harper e Jillian Michaels da perda de peso reality TV da NBC mostram The Biggest Loser.

A perda de peso é uma palavra que nos bombardeia todos os dias. Embora muitas pessoas não estão felizes com seu peso atual, alguns don &'; t realmente saber como perder peso e é melhor ficar onde estão. Você pode querer olhar como os modelos ou atores que você vê em revistas ou na televisão, mas essa meta pode não ser saudável ou realista para você.

Então, vamos &'; s cair na real e definir uma meta. Tome nota da palavra “ &" ;. corte It &'; s tempo para cortar calorias. Você sabia que um grama de gordura contém o dobro de calorias como um grama de carboidrato ou proteína? Tente eliminar alimentos ricos em gordura na sua dieta, escolher opções mais baixas ou reduzido teor de gordura, use óleo de cozinha e se espalha com moderação, e remover o excesso de gordura da carne. A melhor opção é ter uma dieta de baixa caloria, como frutas e legumes. Alimentos ricos em fibras e café da manhã cereais cereais integrais também são boas escolhas.

bebidas ricos em açúcar e álcool Cut. Escolha água, chá, café ou bebidas adoçadas artificialmente vez. Reduzir o tamanho de batatas, massas, arroz e alimentos gordurosos e açucarados, e frutas super tamanho e legumes.

Ser saudável é realmente sobre estar em um peso que é certo para você. A melhor maneira de descobrir se o seu peso está bem ou se você precisa perder ou ganhar algumas libras é falar com um médico ou nutricionista. Ele ou ela pode comparar seu peso com as normas saudáveis ​​para ajudá-lo a definir metas realistas.

As Maiores anfitriões vencido ainda disse que não devemos visar em obter o corpo espetacular de uma estrela de cinema - a menos, ou seja, você &'; re abençoado com uma grande figura naturalmente. "As celebridades têm chefs privadas; formadores como eu trabalho com eles 24 horas por dia, 6 dias por semana; e cirurgiões plásticos para corrigir quaisquer problemas que são deixados", disse Jillian.

A realidade é que alguns de nós pode &'; t dar ao luxo de ser uma celebridade. Mas há sempre alternativas como Zyroxin. Enquanto você não pode estar destinada a ser uma celebridade, você não está destinado a ser o excesso de peso também. Comer direito, exercício, e confira www.zyroxin.com para acelerar o seu metabolismo e perder peso
 .;