Transformar gordura em músculo - Saiba como ajustar o dieta pode se livrar da gordura

Meu ethos é isso, se você não está recebendo qualquer resultado com sua dieta que você precisa mudar drasticamente para algo rápido.

A partir dos muitos anos que tentam obter o olhar que eu queria eu negligenciei meus hábitos alimentares, isso não significa dizer que eu não sabia o que eram bons alimentos e comeu pouco saudável. O oposto era verdade. O problema que eu tinha era que eu não sabia como comer para o meu corpo. Eu ignorei a maneira que eu respondeu aos alimentos que eu estava comendo. Após uma longa batalha com os meus níveis de gordura que finalmente me dei conta de que o tipo de alimentos e como eu estava comendo-los interpretou o papel principal em adquirir um corpo livre de gordura tonificado.

Você pode comer uma dieta cheia de alimentos saudáveis ​​tradicionais e ainda ficar gorda. Isto pode ser para baixo:

A intolerância alimentar
Isto leva a má digestão e inchaço. Grãos, laticínios e alimentos processados ​​para citar alguns podem ser responsáveis ​​por isso.

muitas calorias
Mais de comer é particularmente ruim para os seus níveis de gordura se você comer refeições pouco frequentes e o tipo errado de calorias.

Não equilibrando a relação entre os carboidratos e proteínas
Esse hábito provoca o mecanismo de armazenamento de gordura e mantê-lo empilhar nas libras, independentemente do seu consumo de energia.

Comer alimentos nutricionalmente pobres
Se você comer alimentos processados ​​seu corpo não recebe os nutrientes do alimento que você come, portanto, você vai continuar comendo até que esteja satisfeito porque seu corpo é procurando os nutrientes.

Comer muito logo após uma refeição
Não permitindo tempo suficiente entre as refeições é uma maneira de sobrecarregar o sistema digestivo, uma boa digestão é essencial para a perda de gordura.

A minha pesquisa me levou a um lugar que eu nunca teria sonhado. O pão integral, leite, alimentos de baixa gordura, nada processados, trigo e todos os carboidratos ingeridos sem proteína teve que parar. Estes alimentos estavam causando estragos com meus hormônios e contribuindo para o armazenamento de gordura e má digestão.

Eu não mudar tudo durante a noite, porque se eu sou completamente honesto, eu estava um pouco cético. A informação que eu estava pesquisando era novo para mim, então eu decidi mudar um pouco de cada vez e não podia acreditar que a resposta que se seguiu.

Eu rapidamente se desenvolveu mais energia, mais apertado pele olhar e muito menos gordura total do corpo. Eu logo adquiriu o gosto por outros alimentos que eu não tinha comido durante anos ea variedade de alimentos que eu incluídos em uma semana típica acentuadamente começou a subir. Isso fez-me entusiasmado sobre comer e se livrou de qualquer medo uma vez eu segurei sobre determinados alimentos
(c) Copyright -. Anthony Chapman, Todos os direitos reservados Worldwide.

Você tem permissão para publicar este artigo em seus sites, ezines ou publicação eletrônica, desde que a peça é usada em sua totalidade, incluindo o recurso caixa, todos os hiperlinks (HTML clickable) e referências e informações de copyright. Art