Cirurgia da perda de peso: New Beginnings

Novos começos estão ligadas às terminações. O nascimento de um bebé, a extremidade de uma gravidez. Graduação da faculdade é o fim de ser um estudante. Vida após a cirurgia para perda de peso marca o início de hábitos alimentares e de exercício saudáveis, bem como oportunidades para a renovação da mente, corpo e espírito. Vida após a cirurgia para perda de peso termina a dependência de alimento utilizado para encontrar a paz durante um dia cheio de stress ou para aliviar a dor da solidão.

A obesidade afeta negativamente todos os aspectos de uma pessoa &'; s vida, em última análise, prejudicar um &'; s mente, seu corpo e seu espírito. Pensamentos negativos sobre um &'; s auto inundar a mente: “ I &'; m miserável. Eu odeio estar perto de outras pessoas &"; “ Por que dieta? Eu sempre falham &"; A pessoa obesa continua o assalto em seu corpo, que sofre de pressão alta e diabetes: “ I &'; já estou pesado. Eu também pode comer o que quiser &"; O espírito diminui: “ O &'; s o uso em tentar &";?

Após a cirurgia de perda de peso, as pessoas experimentam aumento da energia, renovada motivação, eo desejo de curar suas feridas. Pela primeira vez em muitos anos, uma pessoa experimenta esperança. Entusiasmo emerge sob camadas de peso extra. Vontade de fazer o esforço para a melhoria da saúde e abundantes flores vida ea pessoa começa uma jornada em direção a uma vida equilibrada e gratificante.

A fim de experimentar mais do que apenas a perda de peso, e para perceber a alegria de viver, uma pessoa tem de acumular e utilizar como muitas dicas quanto possível para manter o peso. Mais importante, eles precisam avaliar cada área de sua vida, cada centro de equilíbrio, e, em seguida, determinar quais as mudanças que precisa para implementar, a fim de estabelecer o equilíbrio. Finalmente, eles devem permitir que outros para guiá-los, incentivá-los e comemorar com eles.

One &'; s Centro Espiritual de Equilíbrio é a essência do seu ser. Como o centro de uma margarida, o Centro Espiritual precisa de alimento para prover o sustento para as pétalas da flor. Sem um centro espiritual saudável, uma pessoa permanecerá fora de equilíbrio em todas as áreas da vida. A obesidade causa dano a um &'; s espírito; torna uma pessoa um prisioneiro de sentimentos negativos sobre eu e os outros. O perdão, paciência e compaixão são necessárias para encontrar o equilíbrio no Centro Espiritual. Só então, pode uma pessoa trabalhar no estabelecimento de equilíbrio nas outras áreas de sua vida.

O Centro de Física é, obviamente, fora de equilíbrio quando se está obeso. O corpo sente dor e da doença, quando ele carrega quantidades excessivas de peso extra. O exercício é necessário para o corpo a atingir um peso saudável e para estabelecer o equilíbrio no centro físico.

As pessoas obesas tendem a socializar com pouca freqüência ou se envolver em um excesso de eventos sociais, deixando seu Centro Social desequilibrado. Isolando os impede sentindo vergonha ou ser notado. Socialização excessiva pode ser uma tentativa de provar a si mesmo ou outras pessoas que a obesidade não causa dor. Reconhecendo como peso levou a um desequilíbrio Centro Social é um primeiro passo para aprender a equilibrar o tempo sozinho e tempo com amigos e família.

O Cognitiva e centros emocionais são dramaticamente fora de ordem para uma pessoa obesa. Cognições são pensamentos. “ Eu odeio a maneira que eu olhar e sentir &"; “ Outras pessoas constantemente me julgue por causa do meu peso &"; Esse tipo de pensamento leva a pensamentos mais negativos e se sentindo triste, irritado e deprimido. O centro emocional é diretamente afetado pelos pensamentos que temos, particularmente em relação a nós mesmos. Os pensamentos negativos levar a sentimentos negativos, que em última análise, levar a um comportamento negativo. Pensando pensamentos insalubres sobre Self leva a sentir infeliz sobre Self, o que leva a tratar Auto (e muitas vezes outras), de forma negativa. Identificar pensamentos negativos e substituí-lo com palavras gentis em direção à auto leva a Centros cognitivos e emocionais saudáveis.

O que uma pessoa faz para o trabalho, como eles escolhem para dar tempo em atividades voluntárias e os passatempos que exerçam make o seu Centro de Empreendedorismo. Uma pessoa obesa é por vezes eliminadas de consideração para determinados trabalhos. Eles podem ser incapazes de participar em actividades de voluntariado de que disporia diretamente como resultado de ser demasiado pesado. Eles podem ser incapazes de se envolver em hobbies, como viagens ou fotografia devido ao seu peso. Fazer uma lista de metas em cada uma dessas áreas leva ao movimento em uma direção positiva e equilíbrio.

Trabalhando para equilíbrio na vida juntamente com comportamentos alimentares saudáveis ​​resultados na manutenção de um peso saudável e experimentar prazer e alegria de viver!

Connie Stapleton, Ph.D.

Connie Stapleton, Ph.D., é um psicólogo licenciado e proprietário da mente /corpo Serviços de Saúde em Augusta, GA. Dr. Stapleton escreve e fala sobre o tema da perda de peso cirurgia, com foco em viver uma vida plena, equilibrada após a perda de peso. Seu livro, comê-lo acima! The Complete Mente /Corpo Guia para uma vida cheia Após a cirurgia da perda de peso está disponível no www.eatitupbook.com. Um vídeo livre e os dois primeiros capítulos de Eat It Up estão disponíveis, gratuitamente, em www.mindbodyhealthservices.com Restaurant  .;