Noções básicas de perda de peso - um investimento na saúde

Noções básicas de perda de peso
um investimento em
Saúde (segundo de uma série)

Importâncias
É uma afirmação verdadeira que nós sempre encontrar tempo para fazê- as coisas que são importantes para nós, seja ouvir música, comer, ler, correr, ver televisão, jogar com os nossos filhos, ou dieta.
Em face disso, como pode fazer dieta, que é
não fazer algo (como em não comer) levar tempo? Confie em mim, ele faz
Compromisso Pessoal
E aqui &'; s a verdade inevitável:. Sucesso em qualquer empreendimento — e, especialmente, em um plano de longo prazo de substancial perda de peso — requer um considerável pessoal empenho e investimento; não só de tempo, mas de dinheiro também.
Alterar
Alguns dizem que a insanidade pode ser definido como fazer a mesma coisa uma e outra ainda esperar um resultado diferente cada vez. Para alterar condições, e para começar a perder — ao invés de hording — de peso, significa que você tem que mudar alguma coisa. Fatores não apenas mentais, como perspectivas, intenção e esperança — embora todas elas são importantes, também — mas você tem que mudar o que você realmente faz, ações que você realmente tomar
Investimentos
Procurando. de volta à Primeira Lei da Termodinâmica (que nós coberto em parte uma desta série) você sabe que, para perder peso, você vai ter que queimar mais calorias do que consomem, e isso significa que você precisa exercitar mais, ou consumir menos, ou fazer uma mistura de ambos.
Exercício leva tempo. Você vai ter que reservar um tempo para ele (e ficar com essa programação). Contagem de calorias leva tempo (sim, você terá que contar-lhes, há maneira de contornar isso). Seu velho corrida /caminhada sapatos ou estão caindo aos pedaços, ou você don &'; t ter um par; que significa a compra de novos. Pegue um terno de suor enquanto você &'; re no que faz.
E quem sabe o quão preciso seu escala é de qualquer maneira. O que você tem pode estar mentindo agora e depois.
Isso tudo acrescenta-se a investimento
Importâncias Revisited
Você provavelmente sabe, intelectualmente, que a obesidade não é saudável; e que o mais pesado você for, pior a sua saúde vai sofrer. Você pode ver por que isso é e, teoricamente falando, você concordo completamente. Você &'; re inteligente, você pode seguir a lógica aqui.
Ainda assim, não &'; s uma desconexão. Para quase um terço da população dos EUA a esses fatos realmente não tem a ver com eles
. Eles não são importantes o suficiente para ser de verdadeira preocupação.
Regret
Um homem muito rico, em seu leito de morte, foi perguntado se ele tinha algum arrependimento. Sim, ele tinha arrependimentos. E estes não tinham nada a ver com a riqueza ou posses, ou consumo, ou alguma oferta pública de aquisição corporativa falhou. Eles tinham a ver com a não passar o tempo com a família, com não manter amizades, com não ajudar alguém em necessidade. Seus importâncias — no alívio stark agora contra a vida ea morte — de repente mudar para o realmente
assuntos.
questões de saúde
Let &'; s dizer isso de novo: questões de saúde. Certamente muito mais do que fast food e televisão. E para ter sucesso na perda de peso, a saúde tem de se tornar importante. Importante não serviço labial, mas verdadeiramente — que toca o seu coração e alma — importante. Sem que se conectam a jornada de perda de peso é quase impossível de realizar. Revisited
Investimentos
Mesmo se você tiver que renunciar outros prazeres, mais imediatas; mesmo se você tem que vender sua televisão para pagar por seus novos tênis de corrida; mesmo se você tem que ir para a cama uma hora mais cedo apenas para caber o exercício em: estes são os investimentos em uma vida saudável, e poucos, se houver, os investimentos poderiam ser mais importante para você, ou para aqueles que você ama.
The Diet multiTRIM
Todos os planos de dieta — exceto para os fraudulentos definitivas, e ser avisado: eles abundam — têm como objectivo, para você queimar mais calorias do que você consome.
Possivelmente o plano mais sensato que temos visto nos últimos anos é a dieta multiTRIM que fornece todos os nutrientes necessários para manter a saúde e aliviar a fome em uma bebida quinze calorias refeição de substituição; tornando a Primeira Lei da Termodinâmica trabalhar para você.
A Jornal multiTRIM
Uma mulher recentemente partiu para derramar 143 libras ao longo de 18 meses, com a ajuda da dieta multiTRIM. Este, o blog-registro de sua viagem, pode ser encontrada aqui. Art