Manter o peso sobre e olhar para todas Os altos Você pode olhar para frente

Somos uma nação de "gatos gordos" em mais de uma maneira. Como o nível de prosperidade do povo em os EUA têm crescido, por isso temos nossas cinturas. Um estudo do CDC acha que ao longo dos últimos 25 anos, as taxas de obesidade têm aumentado para 34% dos adultos norte-americanos ao longo dos 20 anos Parece que nós somos uma nação rapidamente "espalhar" e se continuarmos a ignorar os avisos para perder o peso, a seguir estão alguns "altos" nós temos que olhar para frente.

pressão arterial mais elevada. Tem sido mostrado que o excesso de peso conduz directamente para a pressão arterial elevada. Isto é devido, em parte, porque quando você estiver com sobrepeso, os rins estão sendo esmagado por gordura corporal. Os rins são responsáveis ​​por regular a pressão arterial. Quando estão a ser comprimido por gordura, eles precisam de ser alimentados com uma pressão sanguínea mais elevada. Com pressão arterial elevada, você pode olhar em frente a um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, insuficiência renal e impotência. A perda de peso de apenas 10% do ganho de peso desde que você era 18 pode reduzir a pressão arterial de forma rápida e dramaticamente.

O colesterol Superior. Um alto nível do colesterol "ruim" (LDL) (e baixo nível de colesterol "bom" (HDL)) faz com que as artérias sejam gunked up e impede o sangue de fluir livremente. Embora a genética pode ditar um pouco do seu nível de colesterol, muito depende de você níveis de atividade física e escolhas alimentares pobres, como as gorduras trans e saturadas, açúcar simples e muitas calorias. Estes mesmos factores que afectam o seu colesterol também são os que afectam a perda de peso (ou ganho de peso, como o caso possa ser). O opções de alimentos mais pobres são feitas, o mais gordos ficamos, "mau" colesterol acumula-se e interrompe o fluxo de sangue, o que provoca acidente vascular cerebral, perda de memória, impotência, pele enrugada, e uma série de outros problemas atribuídos ao mau funcionamento do fluxo sanguíneo. Agora, não é algo que você quer olhar para a frente como você idade.

Superior de açúcar no sangue. Podemos pensar que só porque não temos diabetes, que o nosso nível de açúcar no sangue está bem e não temos que se preocupar com a comida que entra em nossas bocas. Mas isso seria um erro. Mesmo com níveis normais de açúcar no sangue, o açúcar no sangue flutua e pode aumentar significativamente ao longo do dia, como você comer. Açúcar elevado no sangue enfraquece o forro de suas artérias, enfraquece o sistema imunológico e impede que o oxigênio chegar a seus tecidos. Homens e mulheres com excesso de peso são 12 vezes mais propensos a desenvolver diabetes do que seus colegas que têm peso normal. Embora muitas vezes considerada como uma doença puramente genética, diabetes tipo 2 é amplamente afetada por nosso meio ambiente (o nosso estilo de vida, nossos comportamentos, o que comemos, quer exercer ou não) muito mais do que nossos genes. Diabetes idades lhe anos e meio para cada ano você vive. Mais uma vez, os mesmos factores que afectam os níveis de açúcar no sangue são as que afectam a perda de peso e /ou aumento de peso. Então vá em frente e manter a embalagem em que o peso, você vai envelhecem mais rápido e morrem mais rápido. Não é isso que todos nós queremos?

Além de todos os "altos" listados acima, você vai desfrutar de um maior risco de câncer, apnéia do sono e problemas de articulação com todo o peso você continuar colocando. Então vá em frente, não se preocupe com programas de perda de peso, exercício e comer junk food. Você só vai ficar mais velho mais rápido (se você não morreu de um ataque cardíaco antes disso) e se sentir doente e miserável fazendo isso Restaurant  .;