Esta é uma Mistake Diet Unusual Fazendo-lhe a gordura?

Todos temos as nossas razões por que estamos gordura. Para muitos de nós o jogo da culpa é um loop interminável de gordura por isso que se tornou no primeiro lugar. Embora a maioria de nós têm algumas muito boas razões para ser gorda, não vai fazer você perder uma única libra. Desculpas, no entanto legit que possa parecer não vai fazer você perder peso. A única maneira de voltar ao seu peso ideal é de encarar os fatos e enfrentar o problema sem desculpas.

Independentemente de como você olha para ele, um dos maiores problemas que todos nós enfrentamos é a dieta. O que você come, quanto você come e quando você come são os únicos problemas reais que você tem. Sim, o exercício é importante, mas, no final, sua dieta é o fator determinante na perda de peso.

A dieta é um problema interessante já que a maioria de nós sabe o que devemos comer, mas continuamos a comer os alimentos errados em excesso .

Por que isso?

Sua causa deste erro dieta incomum que tantas pessoas sofrem. Seu chamado comer emocional e é a causa de problemas de peso da maioria das pessoas. O principal objectivo da comida é para nutrir e alimentar nossos corpos. No entanto, para algumas pessoas o alimento se torna um apego emocional.

Quando você come aqueles donuts saborosos você "se sentir bem". Este sentimento bom é uma corrida temporária de sangue embora seu sistema e porque ele só dura um curto período de tempo que você tem que repor esse sentimento várias vezes ao dia

. Nós todos queremos sentir bem. Quando o alimento se torna o seu meio para esse fim, você terá problemas de peso. Alimentos não está lá para nos dar sentimentos. Conheça este e começar a notar como você pode ter ligações emocionais com alimentos. Você come para se sentir melhor ou você comer porque você está com fome?

Food nunca vai dar-lhe cumprimento a longo prazo, não importa o quanto você come. Se você é um comedor emocional, você precisa encontrar maneiras de lidar com suas emoções e deixe o alimento ser comida. Uma afirmação que você pode querer comprometer-se a memória é esta:

"Nada prova tão bom como fino sente"

Isso vai ajudá-lo a começar a se mover comer emocional passado e levá-lo a ser saudável de dentro para fora. Não permita que o seu paladar para controlar a maneira como você olha. Em última análise, você tem controle sobre tudo o que passa seus lábios.

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