Salada de rúcula com nozes Croutons

Top esta salada rápida e saborosa com croutons nozes e desfrutar de uma rica concentração de ômega-3 ácidos graxos de promoção da saúde de sua salada verde

Prep and Cook Tempo: 10 minutos
Serve 2

Ingredientes:
• 1/2 cebola amarela média, em fatias finas
• 1 xícara de água quente
• 2 TBS vinagre luz
• 1 maço de rúcula
• 1/2 xícara de nozes picadas grosseiramente
• 2 oz queijo gorgonzola (opcional)

Vestir:
• 2 dentes de alho médio, pressionado
• 2 TBS fresco picado salsa
• 1 TBS suco fresco de limão
• 1 TBS extra virgem azeite
• Sal marinho e pimenta do reino a gosto

Como chegar:
1. Espremedor de alho e deixe descansar por 5 minutos Página 2.. Fatia fina cebola e molho em água quente e vinagre durante a preparação resto da salada. Sims 3. Misture os ingredientes do molho, acrescentando o azeite no final, um pouco de cada vez.
4. Lave e rúcula seco. Esprema o excesso de líquido da cebola. Combinar cebola e misture com rúcula e molho. Polvilhe com as nozes salada antes de servir. Cubra com queijo (opcional).

Dicas de Culinária Saudável: Ganhe-se que seu rúcula é moço e tenro como folhas mais velhas podem ser bastante amargo Restaurant ..