Mind Over Platter --- Ele realmente importa!

obesidade A American Heart Association identificou como um importante fator de risco para doença cardíaca coronariana e recomenda que mais pesquisas sejam financiados para este problema de saúde pública. A Associação Americana de Psicologia validou a hipnose como uma terapia complementar para esse problema.

Tudo se resume a usar sua mente para amplificar quatro verdades simples. Apesar de todo o hype a maioria das pessoas vai perder peso se eles poderiam motivar-se para mudar hábitos de quatro. Se você, como quase 50 por cento dos norte-americanos, estão perdendo a batalha da protuberância, eu recomendo que você considere estas quatro ideias simples e amplificá-los com a hipnose. Ele funciona, sua diversão e eu usá-lo todos os dias na minha prática médica.

1) Coma menos! Como você pode, com um pouco de esforço e paciência aprender a comer um pouco menos, (cerca de 10 por cento menos). Nenhum de nós está perto de fome na América do Norte e poderíamos aprender a terminar uma refeição sem aquela sensação de "recheado". Página 2) Escolha Bem! Como você pode aprender a ter prazer e deleite nos alimentos saudáveis ​​que você pode comer , ao invés de se sentir privado sobre o lixo e alimentos gordurosos que os outros apreciam. Você pode aprender a tornar-se indiferente a estes tipos de alimentos. Alimentação saudável pode ser divertido. Ele só tem um pouco de reciclagem.
3) Seja ativo!
Sem o seu compromisso de algum tipo de atividade modesta perto diariamente uma duração mínima de 30 minutos, será impossível de atingir e manter um peso mais ideal. página 4) lidar com o estresse sem o uso de alimentos como um
salve Este princípio, muitas vezes esquecido pelos "gurus da dieta" é essencial. A comida pode não ser mais o seu conforto ou alívio para o stress ou chateado. A hipnose pode ajudá-lo a mudar esse hábito de longa data.
Pergunte a si mesmo: "Será que eu gosto de ser ativo, atraente e se encaixam?" Quantos de nós diria que não? Todos nós gostaríamos de alcançar este objetivo, mas poucos alcançá-lo. Ative o pleno poder de sua mente e em combinação com o conselho médico sensato você terá sucesso.
A maioria das pessoas que tomam treinamento em hipnose descobrir que ele não exige que você seja inconsciente ou dormindo ou fora de controle. Pelo contrário, é um agradável estado de atenção focalizada que oferece duas grandes vantagens.
Em primeiro lugar, é profundamente relaxante. As tensões e tensões da vida diária vai derreter e por um tempo você está "no momento", profundamente relaxado e livre de estresse e tensão.
Em segundo lugar, você se torna muito sensível às sugestões que são dadas com a sua autorização e para seu próprio benefício.
eu usar a hipnose para amplificar a motivação do paciente ea capacidade de fazer essas quatro mudanças essenciais para perda de peso e controle de peso.
A Sociedade Americana de Hipnose Clínica tem uma lista de profissionais médicos e psicológicos que podem fornecer este tipo de apoio.
Não desista. Os médicos agora reconhecer que a obesidade é uma doença complexa, longa vida, e não um problema cosmético e não um julgamento moral. Faça a sua mente que é hora para uma mudança e começar um programa que incorpora estes quatro princípios simples.

Para receber mais artigos sobre como a hipnose pode ajudar você a perder peso, reduzir o estresse e melhorar a sua auto-estima, ir para http://www.drlarry.com/publications.html e inscrever-se a Dr. Larry &'; s "A hipnose, saúde, & Felicidade!". boletim de GRAÇA Restaurant