Comer direito com alimentos picantes

A dieta tem que vir em refeições pré-embaladas saudáveis ​​das empresas que oferecem semanas de planos alimentares saudáveis ​​na TV? Ou a partir de lojas do clube do armazém que vendem caixas de toranjas para caber em dietas da moda? A resposta é não. Componentes de dietas saudáveis ​​estão disponíveis de forma muito mais conveniente e prático lugar:. Sua mercearia local

Um ingrediente que está sempre em estoque é a capsaicina. Pode não soar familiar para você, porque Na verdade, é o composto que dá o pontapé de picante de pimentas vermelhas quentes. Mais importante, ele também pode chutar o seu metabolismo em uma velocidade mais alta. Um pesquisador, Dr. Toshio Moritani (PhD) de Kyoto University do Japão, diz que a quantidade de capsaicina necessária para alcançar níveis elevados de queima de calorias pode realmente ser consumida através de dietas saudáveis.

Um estudo conduzido pelo Dr. Moritani e seus colegas procuraram para descobrir o que a capsaicina tem a oferecer sobre como comer saudável para perda de peso. Os participantes do estudo do sexo feminino consumido uma refeição de arroz ao curry contendo 3 mg de capsaicina. Os pesquisadores descobriram que as taxas de queima de calorias aumentou em 10%. Este efeito foi medido apenas por 30 minutos, mas de 24 horas de um aumento de 10% iria queimar um extra de 129 calorias por dia.

Os pesquisadores concordam que refeições saudáveis ​​que contêm capsaicina suficiente para trabalhar para perda de peso saudável seria apenas muito quente e pouco prático. Adicionando 7 xícaras de café para planos de dieta diária seria eficaz, mas é impraticável. O mesmo é verdadeiro para comer pimentas vermelhas quentes como uma dieta alimentar durante todo o dia. De fato, alguns estudos que tentaram medir as altas taxas de queima de calorias das dietas ricas em capsaicina viu participantes cair fora. Desconforto no estômago é um problema comum quando grandes quantidades são consumidos.

Como você pode ter lido em nosso artigo "Café detém um segredo sobre como comer saudável, 'planos alimentares saudáveis ​​devem tirar proveito dos vários ingredientes diferentes que trabalham conjunto para um objectivo comum de perda de peso saudável. A capsaicina pode seguir esta mesma teoria por ser combinada com a cafeína, chá verde, canela e para fornecer um aumento moderado e sensato em calorias queimadas todos os dias. O papel de capsaicina é estimular o sistema nervoso simpático. Este ingrediente oferece apenas os efeitos positivos e saudáveis.

Dietas saudáveis ​​envolvem o exercício e comer direito, e pode ser reforçada por Prograde Metabolism. Esta cápsula conveniente usa pimenta vermelha, cafeína, chá verde, canela e de lhe fornecer suporte a perda de peso saudável Restaurant  .;