Leite Fontes Alternativas de Paleo Recipes Crianças Vaca de cálcio

Paleo Diet Recipes são dairy grátis. Descubra vaca &'; s alimentos alternativos leite e Paleo amigáveis ​​que contêm cálcio. 2 Receitas Free Kids Paleo.

A dieta Paleo é leiteria livre, sem glúten e soja livre. Os pais talvez confrontados com um dilema com as crianças que estão vaca &'; s leite intolerante. Outros pais podem preferir uma dieta baseada em vegetais redução do colesterol e do consumo de gordura

Paleo Diet Alternativas a vaca &'; s leite:

- leite de coco: Paleo alternativa amigável para vaca &'; s.. Planta com base de leite de coco. Dairy livre, sem lactose, sem glúten e soja livre. Fonte de cálcio e vitamina B12. Bom para o cozimento, em cereais e shakes

- Almond Milk:. &Rsquo vaca Planta baseado; s alternativa leite. Desde o cremoso porcas da amêndoa e tem um sabor de noz. Boa fonte de cálcio e sem lactose. Boa fonte de vitaminas A, D, e E. Usado em cereais, pudins, shakes e panificação

- Avelã leite:. Leite base de plantas para a avelã. Boa fonte de cálcio, riboflavina e vitamina A. Avelã leite em baixo teor de sódio. Pode ser usado no cozimento e cereais

- Hemp leite: leite Planta baseado feita a partir de sementes de cânhamo. Uma boa vaca diabético &'; s alternativa leite vem adoçado e sem açúcar. O sabor é rico e cremoso. Leite de cânhamo contém ômega-3 e ômega-6, cálcio, antioxidantes e proteínas

- leite de cânhamo sem açúcar e leite de amêndoa são uma grande vaca &';. S alternativas ao leite para diabéticos.

Cow &'; s leite é rico em cálcio. Os benefícios do cálcio são ossos e dentes saudáveis ​​
avaliação legumes, frutas, nozes e sementes, que contêm cálcio:.

vegetais que contenham cálcio: vegetais de folhas verdes tendem a ser rica em cálcio mostarda, couve, Chinês repolho, espinafre e verduras dandelion. Ricos em cálcio vegetais verdes não são ilimitadas folhas verdes vegetais vegetal adicionais: rhubarbs, alcachofras, brócolis e quiabo

Frutas:.. Ameixas secas e uvas passas, laranjas (também contêm vitamina C), mamão papaia, damascos e

Nozes: amêndoas, avelãs, nozes pecan, e pinhões

Sementes:. Sementes de gergelim, sementes de abóbora e sementes de girassol

Fish:. Conservas de sardinhas e salmão enlatado
Paleo Diet não permite soja, arroz ou glúten. Vaca adicionais &'; s alternativa leite são leite de arroz, leite de soja e leite de carvalho. Arroz e leite de soja não são permitidos em Paleo Diet porque contêm arroz ou de soja. Leite Oak não é permitido em Paleo Diet porque talvez cruz contaminada com glúten.

Aproveite, para Paleo Kid &'; s Receitas

Almond Pancake Recipe
Top este delicioso Caveman receitas pequeno-almoço. Cubra com manteiga de amêndoa e fruta fresca ou o seu favorito. Considerado frescos morangos, bananas, bagas e etc. (opcional)

Ingredientes:.
- 2 ovos viajantes - 1 colher de chá. sem glúten extrato de baunilha viajantes - 1/2 xícara de maçã sem açúcar viajantes - 1 1/2 xícaras de farinha de amêndoa viajantes - 1/2 colher de chá. sal marinho não refinado viajantes - 1/2 colher de chá. bicarbonato de sódio

Preparar:
1. Bata os ovos e misture com outros ingredientes até ficar homogêneo em seguida, misture a farinha de amêndoa Página 2. Chapa de óleo com óleo de coco em fogo médio. Sims 3. Preencha colherada com massa na frigideira.
4. Quando as bolhas aparecem panquecas flip charts e cozinhe do outro lado

Roasted Castanhas

Ingredientes:.
- &Frac12; castanhas libra

Preparação: viajantes - Top de cada castanha corte X com faca afiada através da pele castanha. Se não marcado com castanhas X shell pode explodir durante o cozimento.
- Coloque as castanhas em assadeira rasa, a 425 F durante cerca de 35 minutos. Durante o cozimento pan sacudida várias vezes para que as castanhas são uniformemente cozido viajantes - Enquanto ainda quente o suficiente para tocar castanhas casca. Uma vez arrefecido castanha muito difícil de descascar.

benefícios nutricionais Castanhas:
minerais: potássio, fósforo, cálcio, magnésio, ferro, selênio, manganês e cobre, vitaminas: vitamina C, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), niacina, Foliate, vitamina A, ácido pantotênico, vitamina B6 e vitamina E
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