Como perder peso rápido Perda /Peso real vs. Perdas de Água

(uma chave elemento essencial todos devem saber em perder peso rápido e mantê-lo fora para sempre)
Há muitas dietas lá fora, alegando hoje a perda de peso muito rápido, muitos reivindicam 10 libras em menos de 5 dias, e no e em vão. Então, qual é a realidade desses planos de dieta? Existe realmente um plano de dieta onde você pode perder muito peso e realmente mantê-lo fora? Não, não muito peso. Mas don &'; t se preocupe, existem maneiras de perder peso rápido e realmente mantê-lo fora. Como é que uma libra um som dia
A maioria dos planos de dieta muito rápido funcionar, simplesmente porque eles exigem que você baixar a sua ingestão de calorias por alguns dias, e depois mais importante de tudo, eles &';? Re normalmente associado com uma redução drástica e geralmente eliminando completamente a sua ingestão de eletrólitos, em outras palavras, o consumo de sal. E quando você reduzir o consumo de sal, o resultado é muita perda de água.
Para perder peso rápido, queremos ser capaz de perder a gordura também, não apenas água. Agora, don &'; t me interpretem mal, um pouco de perda de água está bem, e quando em qualquer plano de dieta, você &'; ll costumam perder um pouco de água, juntamente com a gordura, especialmente se você &'; re acrescentar exercícios para o programa. Mas, por exemplo, perder 10 libras de água em 3 dias é simplesmente ridículo; que &'; s ruim para o coração, sua pele, e deixar que o &'; s enfrentá-lo, ele &'; s perda de peso muito temporário. É por isso que, quando em qualquer tipo de plano de dieta que você precisa para beber água e incluem sal em sua dieta.
No nível mais básico, são sais eletrólitos. E assim electrólitos (ou seus sais) são envolvidos na regulação do equilíbrio de fluidos do corpo. Em outras palavras, é um dos electrólitos mais importantes para ajudar a mantê-lo hidratado, juntamente com alguns dos outros, tais como potássio e magnésio. (Consulte o meu artigo: “ Como parar um desejo de açúcar em suas faixas, &"; explicando os efeitos de um auxílio alimentação natural carregado com potássio).
Por outro lado, muito sal aumenta o risco de problemas de saúde , incluindo pressão arterial elevada, e pode deixar você sentir inchado, portanto, fazendo você se sentir mais pesado do que você realmente é. Então, você quer ter certeza de que você &';. Re não recebendo a ingestão de sódio muito também
Assim como você perder peso rápido sem perder água? Você precisa de um plano de dieta que se concentra em equilibrar o seu calorias /gordura /carboidrato /sódio e ingestão de água, então você acaba perdendo peso real (gordura não água). E não há uma dieta que faz exatamente isso: O Anjo da Guarda Diet. Os resultados de perda de peso são aproximadamente 15 libras nas primeiras 2 semanas e cerca de 5 a 7 libras por semana depois disso. Eu me perdi 60 libras em 11 semanas. E adivinha? I &';. Ve conseguiu manter o meu peso, dar ou tomar algumas libras, para os quase sete anos
Com esta dieta, você será dado um plano de dieta muito fácil de seguir por 2 semanas em um momento, com uma ou duas semanas no meio para ensiná-lo a manter o peso que você &'; ve já perdeu ao mesmo tempo, dando-lhe a oportunidade de comer os alimentos que você só gostam de comer e aprender a comer-los em quantidades corretas. Você &'; ll também ser dadas orientações mais brandas para fins de semana, fazendo esta dieta muito prático para as pessoas da vida real. Você simplesmente continuar a seguir esta rotina até que você &'; ve atingiu sua meta de peso. E já que você &'; ve sido ensinado como manter o peso que você &'; ve perdeu ao longo do programa, você ganhou &'; t se sente preso quando se trata de manter o peso fora
Mas se você decidir perseguir seus objetivos de perda de peso com a. Guardian Angel dieta ou algum outro programa de dieta, lembre-se de sempre manter-se hidratado. Beba muita água, sem eliminar completamente a ingestão de sódio. E se você &'; ve começou um plano de dieta que doesn &'; t permitir-lhe qualquer temperos, ficar longe de, it &'; s só vai frustrá-lo no longo prazo. Você &'; ll perder peso temporariamente, mas ganhar tudo de volta em um período muito curto de tempo. Uma vez que você &'; ve perdeu peso, a chave para uma dieta bem sucedida é uma abordagem realista em mantê-lo fora
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