É o jejum para perder peso perigoso?

Você já tentou o jejum para perder peso? Algumas pessoas tentam jejum como uma dieta tentativa de último recurso. Nós nos tornamos tão obcecados com o nosso peso que vamos tentar de tudo para tornar-se magro. No entanto, as dietas de jejum pode ser potencialmente prejudiciais, se feito durante um período de tempo prolongado. Há muitas outras abordagens de dieta que lhe permitem perder peso de uma forma natural e saudável.

O jejum não é sempre uma simples questão de não comer por um período de tempo; algumas dietas de jejum bem conhecidas permitir dieters beber suplementos, a fim de ajudar o processo de jejum. Um jejum para perder peso dieta é chamada de Master Cleanse. Esta dieta jejum consistem em água que é misturada com xarope de bordo, suco de limão e pimenta potável. Esta bebida é utilizado durante cerca de dez dias. Outro tipo de jejum dieta exige que seus seguidores para beber o suco fresco em vez de alimentos.

Quando você estiver em jejum para perder peso, o metabolismo do seu corpo fica mais lento. Isto é devido ao fato de que seu corpo não está recebendo os nutrientes e calorias que ele precisa. É, naturalmente, retarda o metabolismo para baixo a fim de preservar energia. Quando a parte jejum da dieta é longo, e você começa a comer novamente, você vai ganhar de volta o peso rapidamente, devido ao seu metabolismo reduzido. Em última análise, o jejum para perder peso é contraproducente.

Há também muitos efeitos colaterais de jejum para perda de peso, se feito de forma incorreta ou por um longo período de tempo. Algumas delas incluem dor de cabeça, fadiga, tonturas, desidratação, confusão mental e constipação. Além disso, você também pode ter hipoglicemia, anemia e cálculos biliares. Se você começar a sentir estes efeitos secundários, pare de jejum imediatamente e contacte um profissional médico.

O jejum também pode causar danos a seus músculos. Quando você não obter a ingestão calórica que você precisa, o cortisol em seu corpo vai começar a tomar aminoácidos de seus músculos. Os aminoácidos depois se transformar em açúcar, que viaja para o cérebro, células do sangue e rins. Isso faz você perder músculo e potencialmente ganhar mais peso.

Se você está procurando uma dieta que irá ajudá-lo a perder peso, então o melhor é escolher um que é saudável e tem resultados duradouros. Uma abordagem saudável para perder peso é o plano de não-dieta. Este plano funciona com o seu corpo para ajudá-lo a perder peso. Você permitir que seu corpo para lhe dizer o que ele precisa. Você vai perder peso por comer quando você está com fome e parar quando você está cheio. Esta abordagem à dieta também irá ajudá-lo a construir a confiança e um relacionamento saudável com a comida Restaurant  .;