Instruções para Accurate Tomando Antes & Depois de Fotos

Tire fotos para medir o progresso PARA PERDA DE PESO ... construção muscular ... OU postura correta

* Siga estas instruções para garantir uma boa documentação de todas as áreas do corpo
* It &';.. s importante para manter as mesmas condições cada vez que você tirar as fotos.
* Tire fotos de acompanhamento a cada 4 a 8 semanas para comparação e para monitorar mudanças.

RECOMENDADO VESTUÁRIO

* traje ideal para homens …. Shorts ou cuecas única
traje ideal * para mulheres … 2 peças maiô ou equipamento semelhante
* Não usar sapatos ou meias
* Qualquer roupa usada deve ser forma adequada.. contra a pele.
* A roupa não deve ser muito apertado ou comprimir os contornos naturais do corpo.
* Certifique-se de que a roupa é o alinhado (ex. faixas de cintura, pulseiras, comprimento calções, etc.)
* Mantenha os cabelos longos amarrados para trás.. (para que ele doesn &'; t cobrir sua parte traseira)
* Plano de usar o mesmo tipo de roupa para fotografias futuros

LOCALIZAÇÃO & AMBIENTE

* Escolha uma área com boa iluminação
* Um fundo liso ou nua é melhor ….. Eliminar qualquer desordem da área
* Stand sobre uma superfície uniforme … um piso duro ou carpete fino é preferível
* Don &';. t comer ou beber muito certo antes de tirar as fotos

LEVANTA

* Tome 8 pleno fotos do corpo de comprimento ….. (da cabeça aos pés)
* Use 2 diferentes poses … a partir de 4 ângulos diferentes
* Incluir fotos adicionais que você precisa …. (close-ups, poses flexionando, etc.)

* Stand up straight (mas não excessivamente ... rígidas)
* Stand com os pés 8 a 12 polegadas distante (mesmo com o outro)
* Olhe para a frente

* 1 Pose … Mantenha os braços relaxados na lateral
. * 2 Pose … Coloque as mãos em cima de sua cabeça com os braços para cima (cotovelos apontou para fora).

1 ... Visão Frontal
2 ... Voltar Ver
3 ... Vista lateral direita
4 ... Vista lateral esquerda
5 ... Visão Frontal &hellip ; (com os braços para cima)
6 ... Voltar View … (com os braços para cima)
7 ... Vista lateral direita … (com os braços para cima)
8 ... Vista lateral esquerda … (Com Braços no
).