Lose Your Post gravidez peso com alimentos ricos em fibras!

Se você achar que você está tentando perder peso pós gravidez, tendo uma dieta composta de alimentos mais saudáveis, mas ainda estão lutando, você pode querer tomar alimentos com uma quantidade maior de fibra de modo a ajudá-lo a aumentar a perda de gordura.

Em primeiro lugar, amoras são frutos surpreendentes para perda de peso como eles estão cheios de fibras e rica em antioxidantes também. Em cima disso, amoras são também muito baixo teor de calorias e contém muitas outras vitaminas.

Para além de amoras, framboesas são outro grupo de bagas que são também antioxidante rico e pobre em calorias. Eles também têm um alto teor de fibra.

Feijão preto são as leguminosas que servirão suas metas de perda de gordura muito bem, como eles são baixos em calorias e alto teor em proteína. Proteína preciso mais energia para queimar, e também vai para a construção de massa muscular magra. Portanto, levando feijão preto que é rica em teor de proteína irá ajudá-lo a queimar mais calorias!

Outro grande exemplo de legumes que são uma fantástica fonte de fibra será lentilhas. Eles são, como feijão preto, também alto teor de proteína. Isto significa que, ao tomar lentilhas, você vai se sentir mais completa por longos períodos de tempo!

Os abacates podem ter teor de gordura um pouco maior, mas as gorduras contidas dentro são tipos saudáveis, e gorduras não saturadas ou trans não. Portanto, tome mais abacates como eles contêm muita fibra!

Peas são sempre bons para a perda de gordura, e as ervilhas verdes são um grande exemplo. Alta em nutrientes, antioxidantes, fibras e proteínas, as ervilhas verdes são uma boa escolha de alimentos se você quiser perder o seu peso pós gravidez. Além disso, eles são de baixo teor de calorias, assim que você pode comê-los sem preocupação de tornar-se gordo.

Quando tomado com moderação, macarrão de trigo integral pode provar ser muito benéfico para seus esforços de perda de gordura! Eles são ricos em fibras, enquanto baixa em gorduras. No entanto, não tomar muito de macarrão de trigo integral como eles são ricos em conteúdo de hidratos de carbono, e mais consumo de alimentos que são principalmente carboidratos também servirão para torná-lo mais pesado.

O produto final que eu vou compartilhar com você neste artigo será peras. Se você tivesse que comer toda pêra, com a pele intacta, uma pêra de tamanho médio contém 5,5 gramas de fibra! Assim, uma pera faz um grande lanche para ajudá-lo a perder o seu peso pós gravidez Restaurant  .;