Criando seu próprio programa de perda de peso

Há um par de fatos inegáveis ​​que se tem que apreciar quando embarcar em um programa de perda de peso. É claro, se você está acima do peso é que cortar para trás em cima de entrada calorias deve ajudá-lo a perder peso, como deve um aumento no uso de energia - mais exercício. Estes são os princípios nuas da questão. Mas há outra coisa que está na base desta realidade física; você tem que estar disposto a participar das etapas necessárias para permitir a perda de peso eficaz.

Os seres humanos fazem o que querem fazer. Isso significa que você tem que fazer sua própria decisão de assumir o controle de suas rotinas alimentares e de exercício. Tem que ser uma verdadeira decisão, que envolve um compromisso claro. Em apenas tomar este primeiro passo, você vai tomar o passo mais difícil de todos. Você vê, muitos candidatos a dieters não dar este passo; eles ignorá-lo, e é por isso que tantas dietas falham. A menos que você tenha feito a sua própria decisão, juntamente com um compromisso dedicado, que seria muito difícil de perder peso de forma eficaz. Você vai fazer o que você escolher fazer.

Ao criar um programa de perda de peso eficaz, como você ter em mente que você só vai fazer o que você quer fazer, a questão a se perguntar é se você está disposto a siga este programa ou que? Será que essas regras apelar para você? Existem centenas de programas de perda de peso ao redor e tudo vai funcionar por um certo número de pessoas e ainda não para os outros. Uma dieta especial vai trabalhar para você este ano, mas não o ano net e isso é devido a sua atitude; sua vontade de seguir as regras.

É por isso que você deve definir suas próprias regras e criar seu próprio programa de perda de peso. Se você definir as regras, então você vai ser um participante disposto e vai perder peso facilmente. Eu conheci um senhor no outro dia que tinha perdido quase 100 libras em sete meses em seu próprio regime de perda de peso auto-concebido. Ele disse: "É fácil, eu só tenho 1500 calorias por dia que eu não cortar qualquer coisa que eu já construído em um dia por semana, quando eu posso ter um golpe para fora;... Às vezes eu faço, às vezes não" É isso aí; dieta de um homem muito eficaz com as regras que ele estava disposto a viver com ele.

A conversa que tivemos liderança para me perguntando por que mais pessoas não criar sua própria dieta? Afinal de contas, você mesmo é mais intimamente consciente de como seu corpo funciona do que ninguém jamais poderia ser. Você sabe o que é bom ou ruim, o que gosto bom ou mau, e também em que ponto você se sentir satisfeito. A menos que você são uma das minorias nos dias de hoje que têm pouco conhecimento sobre o que constitui uma boa nutrição, então você é mais do que capaz de criar seu próprio programa de perda de peso. Ao fazer isso você vai extrair de si mesmo um maior nível de compromisso que você daria para alguém do programa, simplesmente porque você está no lugar do condutor em vez de simplesmente ser um passageiro no trem.

O fato é que o fator mais importante que determina se um programa de perda de peso vai funcionar ou não é o seu próprio nível de compromisso com ela. A dieta tem de ser capaz de fazer por você, não apenas capaz de fazer por centenas ou milhares de outros. Você é único então por que não criar o seu próprio programa de perda de peso exclusivo?

Isto também explicar a alta taxa de sucesso encontrada por seguidores de programas de perda de peso hipnose. A hipnose ajuda você a obter a sua mente em torno do tema da perda de peso e para se claramente focado em seu objetivo - para perder peso e atingir o seu peso ideal de uma forma que lhe convier. A hipnose é um estado de espírito que é relaxante e também permite o acesso à sua mente subconsciente. Esta parte de sua mente é a parte que age automaticamente e espontaneamente; é a parte que acolhe hábitos.

Com uma pequena ajuda de hipnose você pode relaxar e incorporar o seu plano claro e focado para perder peso dentro de sua mente subconsciente, permitindo que suas regras auto-determinado a se tornar habitual e automático. Isso faz com que o seu próprio programa de perda de peso ainda mais fácil de seguir e, portanto, muito mais propensos a ser bem sucedido

Roseanna Leaton, especialista em hipnose mp3 downloads para torná-lo mais fácil de perder peso
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