Low glicêmico ou carboidratos de baixo, que é a diferença?

de baixo índice glicêmico ou CARB LOW? QUAL É A DIFERENÇA?

A diabetes é sobre um aumento de 600% nesta geração!

Como eu mencionei em artigos anteriores, os carboidratos são necessário e vital para o metabolismo energético. Enquanto restringe severamente a ingestão de carboidratos pode ter efeitos secundários nocivos, a ingestão de uma grande quantidade deles pode ter efeitos prejudiciais para a sua saúde também

Too Much Carbs- alta glicêmico ….

Primeiro, ele &' ; s importante escolher carboidratos que são bons para você-Low glicêmico Carbohydrates- porque simplesmente colocar, se você don &'; t, existe uma oportunidade extremamente desfavorável você vai acabar por ser um dos milhões que são diagnosticados com a doença vulgarmente conhecida &' ; &' ;. diabetes Esta doença tem tido um crescimento espantoso de aumento de 600% em apenas o último só geração. Se você preza sua saúde e não ter que se preocupar atirando-se com insulina ou deixando um controle da doença a sua actividade quotidiana, então eu sugiro fortemente que você tome nota e e escolher entre minha lista de bons carboidratos (abaixo) cada vez que você comer

Muito pouco Carbs ….

Se a ingestão de carboidratos é completamente restrito, seu corpo vai realmente começar a utilizar a sua gordura armazenada para a energia (cetose) … assim, a popularidade da dieta de Atkins. Mas let &'; s enfrentá-lo, quem pode viver uma vida sem carboidratos? Uma vez que você começar a apresentá-los de volta em sua dieta, o peso vem mais rápido do que ele saiu. Eventualmente, esse estado de cetose deixa uma quantidade saudável de ácidos, como no resíduo de ácido, ao longo de seu fluxo de sangue (cetoacidose). Quem quer isso? Outros efeitos secundários são:

O cansaço e fadiga dor de cabeça prolongada Thirst mau hálito Fraqueza Náusea e dor de estômago Tonturas A má circulação Dificuldade para dormir gosto metálico na boca Falta de vitaminas & minerais

Então, por que não ser realista sobre isso e continuar comendo carbs- bom para você Carbs. Então você pode olhar para a frente a esses efeitos colaterais:

saúde abundante simples perda de peso consistente Prontidão clareza mental Mantendo o seu açúcar e de insulina em um saudável constante Saudável metabolismo Curb ânsias do açúcar satisfação durante as refeições (sentir-se cheio) do aparelho digestivo saudável Crave alimentos saudáveis ​​

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Se você ficar com este regime você pode mudar a sua saúde e até mesmo como você se sente, ao longo da vida. Não há como negar a Research.

Algumas dicas ...

Coma muitas vezes, a cada três horas, mesmo se você não está com fome. Sim, o shake é considerado comer. ;-)

Certifique-se de iniciar um programa quando você pode implementar e planejar suas refeições. Eles são muito simples, mas não tente para iniciar quando você sabe que vai estar viajando fora da cidade.

Quando você é feito, não pare. Fazer essa alteração de sua dieta por apenas 5-7 dias é simples. Embora, após esse tempo deve ser fácil para manter o seu novo menu provavelmente por causa de como você olha e como você se sente. Não pára por aí. Apenas gradualmente adicionar algumas proteínas e manter a fazer abordagens pró-ativas para a sua saúde. Se você tem 5 libras para perder em 5 dias, eu tenho certeza que você vai.

Se você precisar de alguma ajuda em todos os- Por favor, não hesite em contactar-me. Eu adoraria ajudá-lo a melhorar sua saúde.

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Para a sua saúde,

Chantel C.
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