Memórias ovo cozido

Lembre-se de comer ovos cozidos com soldados quando você não estava se sentindo muito bem? Ou sentado em volta da fogueira comer marshmallows que estavam queimando quente e escorrendo para baixo o pau torrado? ? Ou enfiarem a deliciosa comida grelhada em um dia de verão quente ............ Nós temos todos os tipos de memórias e os sentimentos associados; ligado às coisas que comemos.

Provavelmente a maioria de nós pode se lembrar alguns momentos felizes passados ​​comendo e bebendo com amigos e familiares. Às vezes, porém, porque queremos nos sentir os bons sentimentos novamente, nós gravitar em torno desses mesmos alimentos, esperando a mesma experiência, apenas para descobrir que temos outros sentimentos em vez disso, talvez os que não são tão bons, como tristeza, solidão, vazio ou culpa, e nenhuma quantidade de chocolate, ou qualquer outra substância, pode dar-nos esses sentimentos que nós almejamos.

Estamos em Pesar Out (Julie Mann e CiCi Collins) acreditam que a chave para se sentir bem sobre nós mesmos é olhar abaixo da comida e reconhecer o que os sentimentos eram antes de pegar mais um vol au vent. Pergunte a si mesmo "o que estou sentindo? Auto-consciente, talvez? Desconfortável? Separe? Quando você é capaz de reconhecer e reconhecer seus sentimentos que você tem algum poder. Pergunte a si mesmo "O que estou precisando agora?" Talvez seja uma necessidade de 'conectar'. Se for, você pode simplesmente ir e dizer Olá a alguém (assustador eu sei!). Se você não gosta do que está acontecendo dentro de sua cabeça ou seu corpo, a coisa sensata é a de parar de se concentrar nele. Em vez disso, volte sua atenção para outra coisa, ou alguém. Nós atraímos aquilo que pensamos, por isso, se você não quer mais do mesmo, pense de forma diferente. Pensar de forma diferente requer prática.

Em vez de recorrer à comida, uma outra maneira de mudar seu estado emocional é lembrar um momento em que você se sentiu 'ligado' e entrar em sintonia com esses sentimentos. Seu inconsciente é um especialista em viagem de volta no tempo. Você já sabe que porque ele repete coisas mais e mais e mais uma vez não é? (Normalmente as coisas que você não quer pensar sobre), e ele gosta de seguir as instruções, por isso, quando você perguntar ao seu inconsciente para levá-lo de volta a um momento em que você sentiu &'; ligado &'; que &'; s exatamente o que ele vai fazer. Uma vez que você tem uma memória em suas mentes olho, você pode vê-lo como uma imagem viva ou um filme. Em seguida, faça as cores na imagem realmente brilhante. Observe quaisquer sons na imagem, em seguida, começar a sentir os seus sentimentos. Como você se sentir esses sentimentos de conexão, você pode transformá-los até para que você experimentar o benefício deles no momento presente. Uma vez que 'conectado' sua realidade exterior será muito mais atraente!

Música também é uma ótima ferramenta para alterar o seu humor. A maioria de nós tem peças particulares da música que nós apreciamos. Alguns música induz sensações de relaxamento quando ouvi-la, outras músicas podem nos fazer sentir energizado ou lúdico ou confiante. Escolhendo uma peça de música para inspirar você pode ser particularmente útil, antes de uma entrevista.

No Pesar, não olhar para o que as pessoas comem, mas por que eles comem, e nós usamos Técnica de liberdade emocional e hipnose para transformar povos comer padrões e comportamentos. Isso permite que nossos clientes para desenvolver uma nova relação saudável com a comida. Quando eles começam a gostar de comer &'; conscientemente &'; e cuidar de seu corpo, às vezes, pela primeira vez, eles podem achar que qualquer peso desnecessário eles podem ser portadores, desaparece, e eles começam a se sentir realmente bem consigo mesmas. Eles também começam a encontrar novas formas de fazer as coisas. Uma vez que suas necessidades são satisfeitas, elas podem começar a comemorar ser realmente quem são eles e comer o que eles querem, quando eles querem.

Um participante com quem trabalhamos em um de nossos Pesar fins de semana percebi que a razão eles explorou 't querem desistir de chocolate foi por causa de suas memórias de infância. Seu pai costumava dar-lhes o chocolate de vez em quando e que foi a única vez que realmente se sentia amado por ele. É de se admirar que o participante não queria parar de comer isso! Na verdade, ninguém estava pedindo-lhes para! Mas o importante aqui é olhar para as necessidades que estão sob o desejo de alimentos. A necessidade de ser amado e apreciado é importante. Comer chocolate, ou qualquer outra coisa para essa matéria, é bom, só não espere que ele para satisfazê-lo emocionalmente porque você pode muito bem ser decepcionado e decepção pode levar a ainda mais excessos.

Além disso, muitas vezes, se você diga a si mesmo que você "não deve" ter algo, adivinhem? Você realmente, realmente quero. Pode tornar-se todos os que consomem. "Eu realmente não deveria estar comendo trigo faz-me sentir terrível, mas eu can &'; t me ajudar", ou "Sempre que eu assistir a um programa sobre os perigos do fumo, eu fumo ainda mais!" O que você pensa e diz sobre si mesmo cria sua realidade, assim que o que você escolher fazer, o foco em coisas que você quer, afinal de contas, a pessoa que diz "eu posso comer o que eu gosto e eu nunca colocar em peso" é certo! Art