Ele sempre faz sua Ill

Eu estava tendo uma conversa com uma senhora no ginásio recentemente. Ela foi “ partida de volta &"; (MAIS UMA VEZ). Eu disse “ como o &'; s o treinamento vai &"; Ela disse que “ a sua ok em cima da hora, mas me pergunte novamente em um par de semanas &" ;. Eu disse: “ Por que, o que quer dizer &"?; Ela disse que “ a cada vez que eu tento entrar em forma e perder algum peso, eu faço muito bem por algumas semanas e então eu costumo ficar doente &";

Isso é algo que é muito comum. Então, como sempre pensei que eu iria compartilhar alguns conselhos práticos para tornar sua vida um pouco mais fácil

Aqui está o cenário ….

Está a todos os “ pronto e motivado &"; ir em um stint de uma alimentação saudável e exercício físico. Fazes bem por algumas semanas, até um mês ou mais, então você ficar doente. Você toma uma ou duas semanas fora, às vezes mais e antes que você perceba que você está tendo que começar do zero novamente.

Isso soa familiar? Você quer saber por que isso acontece

Deixe-me explicar &hellip?; Em primeiro lugar e mais importante eu nunca iria criticar alguém que tenha feito o esforço de se ater a um regime por qualquer período de tempo. Isso mostra o desejo de mudar e você não pode fazer muito sem isso, mas ficar em forma e saudável não é tão simples como a maioria das pessoas pensa.

Caso contrário, mais pessoas estariam em forma certa? Você tem que fazer as coisas na ordem certa para obter sucesso duradouro. Você precisa apontar que o entusiasmo de vocês na direção certa. Assim como quando você construir uma casa, se você receber a ordem de eventos errado, então você está em apuros ainda mais para baixo da linha.

Se a sua dieta bastante rigorosa não saudável e exercício físico intenso vai fazer você ficar doente, você tem que recuperar a sua saúde em primeiro lugar (via sono, redução do estresse, não beber como um peixe, comer melhor), em seguida, entrar em forma depois disso.

As pessoas naturalmente associar a perda de peso com exercício e dieta e eles combinam os dois juntos para resultados máximos , o que é meio certo, mas não é certo se você &'; re um novato. Dieta e exercício combinado apenas queima-lo e coloca pressão extra em seu corpo. SIM exercício pode realmente ser um fator estressante para o corpo e fazer o seu prumo sistema imunológico, que &'; s a razão a senhora fica doente toda vez que ela vai em uma dieta e exercícios

Seu sistema imunológico pode &';. T levá-la apenas Ainda, ela “ corre-se para baixo &"; restringindo sua comida e fazer o exercício. Ela deve apenas começar um pouco mais lento (para não dizer que não vai acontecer de qualquer maneira, por vezes, mas espero um pouco mais abaixo da linha). Ela não deve tentar fazer tudo no primeiro mês, ela deve manter a alimentação saudável no primeiro

A mensagem de hoje é para se certificar de que você don &';. T ir como um touro em uma porta. Leve a sua energia e entusiasmo que você tem a fazer exercício e colocá-lo em aprender a fazer alguns CLEAN & receitas saborosas, como estes aqui. Se você é sério sobre a mudança e estão nele para o LONGO CURSO, vale sempre a pena tomar algum tempo para obter mais saudável primeiro

Tome cuidado,

 
rico.;