Detox seu corpo, Detox Your Life

Estamos a tocar no Ano Novo com uma chamada wake-up amplamente difundidos. A obesidade é hoje a maior ameaça à saúde para os americanos. Ao longo dos últimos 15 anos, a percentagem de adultos obesos aumentou em 85 por cento. A fim de perder peso e bagagem tóxico, precisamos purificar nosso corpo, mente e ambiente de toxinas.

Let`s detox!
Um programa de desintoxicação é uma dieta de curto prazo que ajuda a eliminar estes ambiental e toxinas alimentares de seu sistema.

Everybody`s fazê-lo! Em ambos os lados do Atlântico, desintoxicação não é apenas em, é um componente integral da manutenção da boa saúde. Em Londres, o Dr. Josh- cujos louvores são cantados pela princesa Diana, Kate Moss e Gwyneth Paltrow- diz que o segredo para a boa saúde está substituindo ácido com alimentos alcalinos. Em Los Angeles, você pode entrar na mania de alimentos crus com Woody Harrelson ou fazer um de 21 dias com Kathy Freston limpar

Dê sua dieta uma mini-reforma, seguindo essas diretrizes durante a sua desintoxicação:.

Detox sua pele: A pele é o maior órgão e é responsável por um quarto do seu processo de desintoxicação corpo `s. Tudo o que você colocar em seu corpo, você colocou no seu corpo. Dar a sua pele uma pausa, abstendo-se de utilizar essas loções perfumadas e, em vez de tratar a sua pele alguns cuidados spa-como em casa. Use um pincel seco para remover as células mortas da pele e estimular o seu sistema linfático antes de você tomar banho ou duche. Dry-escovação mesmo remove celulite e aperta a pele. Depois de ter seco-escovada sua pele, tomar um banho com óleos essenciais como lavanda ou tea tree óleo para renovar e rejuvenescer a sua pele

Go Raw Vegan:. Abraçado como uma desintoxicação ou uma nova maneira de comer, cozinha cru pode ser uma delícia palatável além cenouras e aipo. Este delicioso dieta vegan inclui frutas frescas e vegetais, sementes, brotos, grãos, nozes, feijão e algas marinhas.

Os alimentos crus e sucos entregar enzimas vivas e puras, nutrientes poderosos direto para o seu sistema. Enzimas vivas, que são mortas quando cozinhar ou até mesmo alimentos a vapor, otimizar o nosso metabolismo, auxiliando na digestão e liberação de toxinas. As enzimas antioxidantes actuam como um Biodefense, livrando nosso corpo celular do subprodutos de radicais livres, que pode conduzir ao cancro. Defensores dos alimentos crus, como Woody Harrelson juram por alimentos crus como uma forma de vida que reúne mais energia, pele clara e uma mente mais clara

Pratique Yoga: Yoga. Põe seu corpo em modo de queima de gordura, diminuindo os níveis de hormônios do estresse e aumento da sensibilidade à insulina. Quando você respira profundamente durante as várias poses, você processar o oxigênio de forma eficiente, queimar gordura e acelerar o seu metabolismo. Yoga ajuda seu corpo na eliminação de toxinas prejudiciais, aumentando a energia, e perder peso

Limite o consumo de cafeína, açúcar, produtos de origem animal e glúten durante 21 dias:. De acordo com Kathy Freston, autor de The Quantum Wellness Cleanse, dando se estas coisas para 21 dias irá melhorar drasticamente a sua saúde, reduzir os desejos, mudando o seu paladar, e dando-lhe mais energia. "It`s sobre como escolher alimentos que don`t imposto sobre o corpo e torná-lo trabalhar tão duro; it`s sobre uma pausa, mas não sobre morrendo de fome,". Diz Freston

Ao limpar as toxinas do seu corpo, você irá aumentar seus níveis de energia, limpar a sua pele, estimular a digestão, e melhorar o seu all-around saúde e bem-estar. "Quanto mais eu estudava e olhou para a antiga prática de abrir mão de certos alimentos para um determinado período de tempo, mais eu percebia que o jejum e limpeza não são boas apenas para fazer melhorias físicas, mas também pode ser um caminho para uma maior clareza e até mesmo a iluminação ", diz Freston Restaurant  .;