Perda de peso - deixe sua mente Faça Você Magro

Quer perder peso? A perda de peso começa em sua mente - o seu pensamento pode ajudá-lo a emagrecer. Descubra como pensamento positivo leva a um novo você.

Pode parecer como se o mundo moderno foi projetado exclusivamente para povos magro. Isso é o hype de qualquer maneira, e você precisa ser uma pessoa muito forte de fato a dizer: "Eu sou gordo, não há nada de errado com isso, e além do mais eu adoro isso."

O contrário é provavelmente verdade. A maior parte do seu pensamento é ao longo destas linhas:

* eu sou gordo para que todos ri de mim

* As pessoas pensam que há algo de errado comigo .. e há
* eu sou gordo, assim que eu sou uma má pessoa

* eu sou gordo, por isso estou sem atrativos

Quando você tem esses e outros pensamentos negativos, você chegar para o conforto , que é sempre comida.

Your Mind Got You Fat, deixe sua mente Faça Você Magro

É hora de assumir o controle de sua mente. Comece fazendo uma lista, como acima, de seus pensamentos sobre o excesso de peso. Basta escrever para baixo todos os pensamentos negativos que você tem.

Agora, ao lado de cada pensamento negativo, escreva "Isso é verdade?" Faça Sim ou Não

Se você escreveu "Yes", em seguida, escreva "Como eu sei que é verdade?" em outra folha de papel.

Anote a evidência que você tem para a verdade deste pensamento. Quando você vê a prova escrita para baixo, você pode estar chocado com o quão tola seu chamado evidência parece. Você vai perceber que não é verdade em tudo.

Em seguida, anote "Quem eu estaria sem este pensamento?" e responder à pergunta.

(Nota: o processo acima segue o trabalho de Byron Katie, é eficaz - visitar seu site para saber mais sobre seu processo de mudança de vida.)

Seu próximo passo é criar alguns afirmações positivas, com base em seus pensamentos negativos. Assim, por exemplo, "Eu sou gordo para que todos ri de mim" torna-se "Eu sou magro e elegante e todos me ama".

Você pode criar várias afirmações positivas para cada pensamento negativo. Por esta fase, você deve estar se sentindo muito melhor sobre si mesmo

Use as suas afirmações todos os dias -. Tentar lê-los uma ou duas vezes por dia. Aqui está um método que eu uso: eu escrevo minhas afirmações em um arquivo de texto, que está aberto no meu computador. Depois de uma hora, eu li as afirmações, e pensar sobre eles brevemente

Sua mente fez você gordura, e sua mente irá ajudá-lo a perder peso também -. Cuidar de sua mente, e logo você estará a pessoa que você quer ser ... a pessoa maravilhosa que você já are China.